Как вы справляетесь на удаленной работе?

Question

[Pearl2001]

Заканчиваются силы и мотивация. Как вы справляетесь с работой?

Comments

[Ярослав Александров]

Подработка грузчиком или на стройке быстро возвращает мотивацию на удалённую работу.

[Сергей]

Может работа не интересная?
Я раньше тоже не мог удаленно работать, всё было лень. Но когда сменил место работы. Теперь хороший коллектив (с крутыми менеджерами), интересный проект - и вот уже пол года нормально работаю удаленно и не хочу в офис

[Антон Швец]

Отлично справляюсь, думаю к морю переехать и чтоб свежий воздух. Чтобы лучше работалось

Answer 1

[uRoot]

Лично я делаю так:

1) Слушаю непринуждённую музыку в процессе работы (SYML, например) если это мне не мешает. Отлично помогает проснуться.
2) Работая, переодически делаю зарядку (фитнес трекер оповещяет о том, что я засиделся)
3) Сплю на обеде
4) Проветривание - это самое важное. Затхлый воздух убивает мозг.
5) Прогуливаюсь после работы

UPD: не так давно начал бегать 2-3 раза в неделю после работы или на выходных. Из музыки отлично стали заходить прямые трансляции на канале ChilledCow (просто мелодии без слов). Слушаю весь день на небольшой громкости, а то со словами музыка отвлекает.

Answer 2

[Robur]

Вряд ли вам сильно поможет знание того как другие справляются со своей работой.
Силы и мотивация заканчиваются не просто так, всегда есть причина - ищите ее. Может быть и внутренняя и внешняя, может быть любой. от банального "перерабатываете" или "родня на мозг капает и отвлекает" до "вся моя жизнь тлен и эта работа не имеет никакого значения".

Comments

[Сергей c0re]

родня на мозг капает просто вообще ............ капец ...

Answer 3

[Konstantin Web]

Нужно понимать физиологию человека, что бы понять как это решается. Мотивация и сила воли, напрямую зависят от уровней серотонина и дофамина в организме. И фриланс - это губитель этих гормонов, от недостатка подвижности и не правильного режима работы. Как исправить? В первую очередь заняться спортом. Любым! Начиная от йоги(хоть это не спорт, но хорош влияет на организ), заканчивая тяганием железяк. Затем добавьте в режим контрастный душ. Обязательно приведите в порядок режим дня. Вставать надо рано, а ложиться не позднее 24. В идеале в 22. За час до сна, отключайте по максимуму все световые приборы и не сидите перед сном перед комьютером или в телефоне. Почему? Свет не даёт организму начать вырабывать мелотонин и вы будете плохо высыпаться, отсюда просыпаться уже уставшим. Конечно еще желательно посмотреть на своё питание, но поверьте, то что я описал уже достаточно для того, что бы появились и силы и мотивация.

Comments

[Дмитрий Беляев]

Вставать надо рано, а ложиться не позднее 24. В идеале в 22

Если человек сова по своей природе, то ранний подъем убьет мотивацию и силы гораздо быстрее, чем скучная работа или другие факторы.
Режим безусловно нужен, но если есть такая возможность, то лучше выстраивать его исходя из своей личной физиологии.

[Konstantin Web]

Дмитрий Беляев, дело конечно личное. Я по этому поводу читаю всякую литературу и профессор Саймон Арчер(изучающий молекулярную биологию сна), утверждает что привычкой, можно изменить устоявшийся шаблон разделения на сов и жаворонков. Опробовал на себе, хотя тоже когда-то думал, что я сова. Но дело конечно действительно личное, наверняка есть и другие учёные, которые будут опровергать данную теорию. Тут просто надо попробовать на себе. Я так думаю, мотивация может пострадать лишь в первые этапы попытки перестроить своё режим дня, потому что люди слишком тяжело выходят из привычек, сформированных годами, особенно которые подкрепляются их убеждениями что они совы, жаворонки или единороги по природе:)

Answer 4

[Сергей Горностаев]

Я хорошо справляюсь. Скиллы и мотивация не заканчиваются.

Answer 5

[Developer]

Нормально справляюсь. Таких проблем нет

Answer 6

[Sloth-invader]

Никак, но за долгие годы уже есть какая-то зависимость от адреналина, когда ты сидишь без дохода, горят дедлайны, ты в последний момент все разруливаешь, и в шоколаде, а потом опять пинаешь и все по новой. А может я просто распиздяй.

Comments

[Robur]

А может я просто распиздяй.

[Sloth-invader]

Robur, но это не точно

Answer 7

[Ерлан Ибраев]

Ну как рекомендуют везде:
1. Соблюдать режим.
2. Работать в специально оборудованном месте
3. Регулярная физическая активность (Как минимум прогулка на 2 часа)
4. Правильное питание

Answer 8

[Programmir]

На удаленной работе же, наоборот, будет больше сил. Не надо раньше вставать и тратить время на дорогу. Сидеть дома гораздо комфортнее, чем в офисе.

Comments

[Sanes]

От человека зависит.

[Кот Абсолютный]

Один наверное живешь...

[DevMan]

CityCat4, да его совсем недавно мама выгоняла на работу. может и дальше продолжает.

Programmir чувак, я до работы еду 15–20 минут. это время реально сильно повлияет?

[Programmir]

DevMan, да, 40 минут времени только на дорогу уходит. За 3 дня уже 2 часа набирается. А можно было бы поспать. У многих больше времени уходит, некоторые в пробках стоят. Да и дома комфортнее, никто не бесит, хоть в трусах можешь кодить.

[DevMan]

Programmir, можно было бы конечно и поспать, но многие просыпаются в 6–7 утра. даже если на работу в 9–10.
и на работу добираются по-разному: кто–то за минуты, кто–то за часы.
да и дома работать не всегда вариант. особенно, если с семьей и детьми.

поэтому это все индивидуально.

[Кот Абсолютный]

особенно, если с семьей и детьми.

особенно, если дети маленькие а с женой отношения так себе - на работу не пошел - значит бездельник.

[DevMan]

CityCat4, даже если с женой все отлично.
объяснить родне "я занят, не трогайте меня" – mission imposible. особенно если есть спиногрызы в возрасте пары–тройки лет.

[Konstantin Web]

CityCat4, если жена считает, что работа дома - это безделье. Или ты реально дома бездельничаешь или жена - это тот человек, которые вместо поддержки еб@т тебе мозг. Зачем такой человек нужен рядом? Всю жизнь, что бы опускал тебя и бил по самооценке? Не понимаю я вас.

[Programmir]

Konstantin Web, тоже не понимаю таких людей, мазохисты какие-то

[vism]

DevMan, офигеть, может дело в подходе и разговоре. вот у меня получилось объяснить всем.

[DevMan]

vism, конечно может.
но лично ни мне, никому из моих знакомых, не удавалось объяснить это ни детям, ни гораздо старшим людям, которые не способны понять что каждые "это же на десять минут" убивает час- другой твоей работы.
крики/скандалы помогают со взрослыми (с детьми это вообще не работает), но не надолго.

[Кот Абсолютный]

Konstantin Web, у меня, еслиф че, нет ни такой жены, ни вообще никакой жены - я в разводе уже лет пятнадцать как. И у меня как раз взрослому нормально получалось обьяснять. Обьясни-ка это пятилетней девочке, почему это папа вместо того, чтобы поиграть с ней - шипит как кот Барсик?

[Кот Абсолютный]

vism, может. Особенно, когда хата достаточно большая, чтобы выделить себе закуток, куда без нужды не заходят. Взрослому можно обьяснить логически - я деньги так вот зарабатываю! На взрослого можно в конце концов наорать (это у меня еще со времен армии получается здорово :) ) - он отвянет, хотя продолжит считать, что ты ламер и бездельник. А вот у тебя хата-двушка, жена и двое спиногрызов - семи и двух лет - как ты им обьяснишь?

Answer 9

[Islam Ibakaev]

это просто переутомление, ты тратишь больше сил, чем "ожидается"
работай меньше, либо устрани стрессы(чтобы сил больше было), добавь физические нагрузки

Answer 10

[jamtuson]

Забавно, что большинство "справляющихся" написало в рабочее время

Comments

[Константин Нагибович]

Именно поэтому у нас и есть свободное время, потому что справляемся с работой.

[Roman K]

Эффективный менеджер, перелогинься. Рабочее время для программиста != 8 часов сидеть, уткнувшись в IDE.

[jamtuson]

Roman Kitaev, мда у программистов туго с юмором.

[Roman K]

jamtuson, не туго, юмор "своеобразный".

Answer 11

[cpptula]

Мотивируй себя финансово, а именно, сделай так, чтоб нужны были деньги. Есть много вариантов
1. Женись
2. Если есть жена, найди любовницу
3. Как уже ранее рекомендовали, возьми ипотеку
ну и т.д.
Я в своё время пришёл во фриланс после того как взял ипотеку. и завяз во фрилансе. Давно уже выплатил ипотеку, взял ещё одну, каждый год заграницу в 5ти звёздочные отели со всей семьёй. Так что есть ради чего работать.