Нужно понимать физиологию человека, что бы понять как это решается. Мотивация и сила воли, напрямую зависят от уровней серотонина и дофамина в организме. И фриланс - это губитель этих гормонов, от недостатка подвижности и не правильного режима работы. Как исправить? В первую очередь заняться спортом. Любым! Начиная от йоги(хоть это не спорт, но хорош влияет на организ), заканчивая тяганием железяк. Затем добавьте в режим контрастный душ. Обязательно приведите в порядок режим дня. Вставать надо рано, а ложиться не позднее 24. В идеале в 22. За час до сна, отключайте по максимуму все световые приборы и не сидите перед сном перед комьютером или в телефоне. Почему? Свет не даёт организму начать вырабывать мелотонин и вы будете плохо высыпаться, отсюда просыпаться уже уставшим. Конечно еще желательно посмотреть на своё питание, но поверьте, то что я описал уже достаточно для того, что бы появились и силы и мотивация.