• Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    DmitryITWorksMakarov
    @DmitryITWorksMakarov
    По своему опыту скажу: вот когда на каком-нибудь мероприятии выпьешь так от души (не один бокал красного, а побольше), дня 3-4 нормально не соображается. Я могу кодить. Но придумывать красивые абстракции и писать отличный код, вряд ли. Мозг функционирует на каком-то самом верхнем уровне.
    Также заметил, что если не принимаю витамины, то все время хочется спать. Весь день сонный. Домой приходишь, поужинал и вырубился. Никаких домашних дел, личной жизни, хобби. С витаминами сил как-то больше. Витамины - обычный Компливит.

    По поводу других людей. Люди же разные. У кого-то изначально здоровья побольше, у кого-то соображаловки, у кого-то мозги по другому устроены и конкретно в этой задаче они могут даже в состоянии жёсткого похмелья решать вопросы, которые для других запредельно сложны, у кого-то учителя были отличные и они уже сейчас умеют делать то, до чего ты дойдешь лет через 5...7 своей головой и руками.
    Но это все не значит, что они через десять лет будут также продуктивны, что они будут способны угнаться за прогрессом, который в нашей области деятельности более чем стремителен.

    А вообще в таких вопросах нет четкого конкретного ответа: если будешь бухать Золушка, то ровно в 12 часов твоя голова превратится в тыкву. Тут правильнее говорить о корреляции. Чем менее правильный образ жизни ведешь, тем больше вероятности ты получишь проблемы и тем раньше.
    Ответ написан
    4 комментария
  • Сидячий образ жизни кодера на самом деле ухудшает здоровье?

    akubintsev
    @akubintsev
    Опытный backend разработчик
    Тут многие пишут про вес, спину, глаза...
    Но не всё так просто, как кажется. Видимая и казалось бы легко обратимая симптоматика либо влечет за собой более тяжелые последствия, либо происходят сами по себе негативные процессы, которые выплывут наружу не скоро.
    Чем больше возраст, тем хуже регенеративные функции организма. Недостаток движения, гиподинамия, затормаживает сперва обмен веществ, а потом происходят и нарушения. Вылиться это может легко в:
    - гипертонию
    - простатит
    - камни в почках
    - камни в желчном
    - гастрит
    - общее снижение иммунитета и тонуса

    В общем, надо себя заставлять двигаться, пока можете. С возрастом последствия гиподинамии становятся всё жестче и дороже в лечении.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    @mad_DOG
    Недавно начал читать отличную книжку "Великолепный мозг в любом возрасте" Дэниэл Дж. Амена. Там все ясно расписано, что для мозга полезно, что вредно и как оздоровить его.
    Применяя в жизни рекомендации, чувствую, что действительно работает: пить достаточное количество воды, делать перерывы в работе (турник или просто пробежаться до первого этажа и обратно), высыпаться, позитивное мышление... - многое из этого знакомо нам с детства.
    Ответ написан
    2 комментария
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    @LEKAPb
    Расскажу историю из моей жизни которая началась в сентябре этого года, а выводы делайте сами. К своим 25 годам я имел безумную продуктивность со следующим рационом:
    1. Сигареты - 3 пачки в сутки.
    2.Отличный молотый кофе из кофемашины с безумным количеством сахара- 10 -12 кружек.
    3.Очень жирная и калорийная и безумно вкусная еда.
    4. Энергетики несколько банок для разогреву.
    5. Шоколадки и прочее сладкое в неограниченном количестве.
    Данный рацион вводил организм в "pежим бога" на 7 дней в неделю , можно было не есть или не спать ,очень продуктивно решать задачи почти круглосуточно , а того более и несколько задач одновременно. Безумное маниакальное желание постоянно кодить ,позволяло успевать делать сайд проекты и работать на фрилансе. Все было отлично и я не собирался сбавлять темп до тех пор, пока скорая не увезла меня чуть ли не с рабочего кресла в больницу, где я провалялся ещё около месяца. Сейчас строгая диета - сухари и травяной чай. Успокоительные и постельный режим. Конечно я понимаю что у меня это крайний случай и на него ориентироваться не стоит, но выводы для себя можно сделать следующие:
    1.'Самое главное - это здоровье. Когда ты полудохлых тебя меньше всего интересует твоя продуктивность.
    2. Здоровьем надо заниматься и правильно питаться исходя минимум из самоуважения к себе.
    3. Работа должна стать частью вашей жизни а не самоцелью, правильно расставив приоритеты вы поймёте, что необходимо развивать что бы быть более успешным в своём деле. Продуктивность - это далеко не самый важный показатель в работнике, есть и другие которые тоже влияют на то как ваша работа оценивается.
    4. Вы прежде всего человек. Начните правильно питаться и вести Зож хотя бы как человек, а потом уже как программист.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Angular.js нужно учить со второй версии или начать с первой?

    Fesor
    @Fesor
    Full-stack developer (Symfony, Angular)
    Angular 1.5 задумывался авторами как переходная точка, что бы проще мигрировать людей с первого на второй. Так что учите angular 1.x и соблюдайте стайл гайд. Ну и почитайте про MVC, про компонентный подход к разработке на Angularjs. (отказ от двустороннего датабиндинга, данные должны идти только в одном направлении, упор на классическую схему MVC).
    Ответ написан
    Комментировать
  • Angular.js нужно учить со второй версии или начать с первой?

    AMar4enko
    @AMar4enko
    Ангуляр 2 учить толком не получится - документация готова на четверть, половину ещё даже писать не начинали. ТайпСкрипт не обязателен, можно ES5, ES6
    Ответ написан
    1 комментарий
  • Как ускорить работу программисту?

    @thyratr0n
    Вот, никогда не задумывался над этим.
    Говоря о себе... Я не использую ни таймтрекеры, ни тайм-что-то-еще, ни фломастеры (тем более цветные), ни тетрадки, и тд, а так же не смотрю на других коллег. У меня такой склад ума: меня всякие "рисовалки", коллективное планирование и тд только отвлекают и утомляют. Возможно, из-за этого мне будет сложно что-то внятное посоветовать, но...
    1. Работать, как можете. Не надо стремиться к звездам, ибо, если задатки есть, оно само проявится. Так у вас выработается правильная самооценка.
    2. Читать литературу, умную, и не "С++ за месяц", а "Архитектура корпоративных приложений" и иже с ней. Так у вас появится теоретическая платформа для понимания как микро-архитектур, так и более серьезных вещей.
    3. Наблюдать за собой, чтобы понять: в какие периоды суток вам наиболее комфортно работать (в какое время у вас наиболее высокая производительность), и какие факторы на это влияют. Так вы сможете планировать.
    4. Не стремиться заучивать наизусть синтаксис и семантику языков, но знать какие-то общие вещи, а так же места, где можно быстро найти ответ. Так у вас появится свободное место в голове.

    В общем, трудитесь, читайте литературу, и все будет хорошо.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Почему я не вижу кнопку подписаться на хаб в хабре?

    через кнопку «Подписаться» (в списке всех хабов или на странице самого хаба)."
    Кнопка называется "Присоединиться", она бледно-сине-фиолетовая в блоке "Информация о хабе":
    74e35da5ca2f420badf6918fcebf8f13.png

    В списке хабов она называется "Подписаться" и появляется рядом с названием хаба при наведении:
    56f7af169df84107bb42212f3027e004.png
    через центр подписки (блок справа) на главной странице
    А центр подписки перенесли сюда.

    Вот поэтому комментарии в коде - зло :)
    Ответ написан
    2 комментария
  • Пойдут ли хорошие специалисты из РФ в новую неизвестную компанию за опцион?

    @rsi
    software engineer
    Попробовать вам никто не мешает, но в России это как правило провальная затея. Ваш бизнес как не крути авантюра, выгорит не выгорит никто не знает, даже если выгорит то когда ждать доход? А хорошие, именно хорошие специалисты как правило уже чего то добились и бросать свои источники дохода, ради лотереи не будут. Скорее всего вам откликнуться те, кто особо себя нигде не нашел и будут плохими специалистами.
    Ответ написан
    2 комментария
  • Как рассчитать себестоимость продукта?

    MaxDukov
    @MaxDukov
    впишусь в проект как SRE/DevOps.
    Вопрос: как рассчитать себе стоимость 1 созданного нами продукта? Мы знаем себестоимость использования фото оборудование, но не представляем, как в себестоимость закладывается программное обеспечение и хостинг, которые работают по системе подписок ежемесячных.

    себестоимость - сумма, затраченная при производстве товара (или его транспортировке, приобретении).
    пример. возьмите писсемистичный прогноз - 1 проект за год.
    значит в стоимость 1 "продукта" Вам надо заложить стоимость хостинга за год + стоимость подписки на ПО за год + стоимость использования фотооборудования + стоимость работы фотографа/ретушера. Если средства на всю эту кухню заемные - плюс проценты. плюс какие-то свои затраты (звонки, поездки, время).
    вообще тема расчета себестоимости продукции - отдельная область знаний, далекая от темы Тостера. это Вам скорее надо поискать по знакомым бухгалтера/экономиста, причем не абы какого.

    то нужно знать для создания ПО с функциями пакетной обработки фотографий?

    дофига. Вы же не планируете начать разработку процессора сами? вот и воспользуйтесь трудом профессионалов - либо заплатите за продукт, либо возьмите что-то опенсорсное(тот-же Gimp). Но с ним может не уметь работать Ваш ретушер - а умеющий захочет больше денег.
    Что нужно знать для разработки решения в браузере для Фото360 и сферической съёмки без Flash?
    еще более дофига. см. предыдущий ответ.
    Как развернуть и где хостинг на Django?

    Как - читайте инструкцию к хостингу или наймите админа/фрилансера. Где - Какой хостинг для Django?
    Как рассчитывать себестоимость создания этих решений и продукта?

    не майтесь дурью. используйте Photoshop/Bridge или их фришные аналоги.
    Ответ написан
    4 комментария
  • Фриланс. Рассматривать ли российские биржи?

    tlito
    @tlito
    drupal, c++, seo
    в интернете есть заказчики, это точно.
    если вам не повезло найти на бирже или в объявлениях, то ну я не знаю ищите в вк.
    но конечно проще искать оффлайн. там и люди будут менее осведомлены об области, и охотнее примут ваши предложения, не зная ваших конкурентов
    Ответ написан
    Комментировать
  • Почему в нынешнее время работодатели предъявляют высокие требования за маленькую ЗП?

    angrySCV
    @angrySCV
    machine learning, programming, startuping
    ну что я вижу, заявлен хайлоад проект (тоесть с посещаемостью ну хотябы несколько миллионов пользователей в месяц), если проект такой популярный следует ожидать что и доходность у него в районе нескольких миллионов в месяц.
    в такой проект требуется фул стек разработчик, который ещё и айти инфраструктуру разрулить сможет, возможно такая потребность потому что прийдётся работать за пятерых)
    что предлагают такому разработчику? - зарплату в 500-900 долларов.
    средняя зарплата неквалифицированных рабочих на фабриках Китая в районе 650 долларов в месяц.
    Да у меня тут таджик гастарбайтер плитку ложит, зарабатывает по 5-9 тысяч рублей в день.
    Я бы сходил на это собеседование, чтоб просто плюнуть этому работодателю в лицо, за такое унизительное предложение.
    Ответ написан
    1 комментарий
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    @asd111
    Слишком большое количество жирной пищи, последствия: ухудшение памяти и скорости соображания по причине забитости сосудов жиром(холестерином). Атеросклероз, повышенное давление, избыточный вес. В старости - куча проблем с сердцем, инсульты, инфаркты. нормальный уровень жира - отсутствие ожирения(по медицинской градации) и отсутствие повышенного уровня холестерина в крови.

    Сигареты - ухудшают мозговое кровообращение т.к. сужают сосуды головного мозга и питающие мозг сосуды. Ухудшает кровообращение в ногах, может привести к гангрене нижних конечностей, к раку гортани, желудка, лёгких. Приводит к хрупкости костей. Последствия курения сильнее всего проявляются ближе к 50 годам. У многих курильщиков в 50 начинается либо непроходящий кашель, который перерастает в рак, либо импотенция.

    Алкоголь - ухудшает память, очень значительно. Вызывает агрессию и тягу к приключениям. Более 50% преступлений совершаются в состоянии алкогольного опьянения.

    Я знаю программистов, которые бухают и курят - они работают верстальщиками. Т.е. не front-end, а только верстка.

    Здоровье легче сберечь чем вернуть. Потерянное здоровье практически нереально вернуть когда дело касается внутренних органов, сосудов, работы мозга и памяти.
    Руку или ногу можно заменить на протез, а вот мозг на протез не заменишь.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    kentuck1213
    @kentuck1213
    Раз в 3 - месяца употребляю рыбий жир для профилактики мозга , улучшает память и все такое. И вам советую. Чем дороже пачка чем лучше.
    Ответ написан
    6 комментариев
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    @Imie
    Я считаю и это даже подтверждается исследованиями и практикой многих людей, что постоянно употребление нездоровой вредной пищи сказывается главным образом с годами. Если в 20 лет ты можешь есть фастфуд, запивая все колой и пивом, при этом решая рабочие задачи без особых трудностей, то со временем все может изменится. Когда тебе стукнет 35-40 лет, то ты заметишь, что у тебя начались проблемы со здоровьем, мозг уже отказывается думать как прежде и постоянно ощущается общая вялость, работать и быть продуктивным становится очень трудно. Да, эта проблема может возникнуть и человека, который придерживается здоровой диеты, однако проявляться она будет в гораздо более безболезненной форме. Так что более-менее здоровое питание и поддержание здорового образа жизни - это главным образом вклад в свое будущее, ведь не всегда же мы будем молодыми и здоровыми. При этом нечастые походы попить пива или поездки поесть шашлыка на природу вряд ли вам сильно навредят, но и перегибать палку тоже с этим не стоит, учитывая что питаться здоровой пищей совсем не трудно.
    Ответ написан
    1 комментарий
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    @Elizavetta
    Matroid: gamedev/js-разработка
    Большинство программистов работает, к сожалению не мозгом, а руками. Вопрос о действительной нагрузке на мозг стоит для единиц, но будем считать, что важным фактором является скорость реализации, которая требует бодрости мозга.
    Практика показывает, что вопрос питания - это вопрос чисто здоровья и достаточно сильно параллелен профессиональным навыкам в профессиях с нагрузкой на мозг. Вы можете сокрушаться, как же так, я правильно питаюсь, а он бухает, и быстрее меня что-то решает? Да, такое может быть сплошь и рядом, но ваше состояние более стабильно.
    Никто особо не систематизирует факты, но можно найти повышенное число любителей алкоголя в среде математиков, или например, гроссмейстеров по шахматам. Или такое явление, как Google +7 - Google не парится, что их топ-программисты отъедаются фигней, более того, они по всем офисам расставляют "вредную еду"
    Ответ написан
    Комментировать
  • Действительно ли важно правильное питание для мозга программиста (с точки зрения науки)?

    Deerenaros
    @Deerenaros
    Программист, математик, задрот и даже чуть инженер
    The truth is out there.

    Собственно, вопрос правильный. И в какой-то степени интересный. И даже очень дисскуссионный - пока ещё нет рабочей теории о работе мозга. Вот что довелось узнать мне на собственном опыте:

    1) Диета. Классная штука, с ней чувствуешь себя по настоящему другим человеком. Важно, критически важно понимать, что диета - синоним рациона, иначе - обоснованные правила приёма пищи, включая собственно рацион, то есть состав, разнообразие продуктов. И здесь всё очень просто - есть надо, надо много и разнообразно. 20% утром, 50% на обед и 25% - ужин, можно откусить по 5% от каждого и сделать полдник. Наедатся на ночь плохая идея - прямая дорога к ожирению (ибо во время сна выделяются интересные гормоны стимулирующие жировые отложения), так и проблем с сердечно-сосудистой системой. Ну и веганы идут лесом - собирать жёлуди.

    2) Витаминки. Здесь всё ещё проще - если соблюдать диету, то витаминки не нужны, разве что сезонные. Ну и веганы пляшут в аптеку закупаться компливитами. К слову, в аптеку таки стоит зайти и затарится кальциями и черниками - помогает, правда.

    3) Допинг. Кофеин - плохая идея, не чаще раза в неделю. Полностью нарушает энергетический баланс за счёт того, что у кофеина схожая структура с АТФ, таким образом организм обанывается о настоящих запасах энергии, полностью высвобождая запасы энергии на внешние возбудители; результат - угробленный энергетический обмен, который восстанавливается очень медленно. Никотин - забавный ноотроп, который в общем-то яд, однако оказывает угнетаетающие воздействие на ЦНС помогая концетрироваться. Амфетамины - классная штука, по настоящему работает, однако оказывает деструктивное воздействие. Другими словами - конкретно сейчас думаешь быстрее и конкретнее, однако послезавтра не думаешь совсем. Ноотропы спорны, могут помочь, могут нет, немного комулятивны, читай выпил курс, а через месяц понял матан, однако исследования показали улучшения в пределах погрешности.

    В целом, да. Питание важно. Но стоит понимать про такую вещь, как пределы возможностей. То есть много поедать апельсинов - плохая идея, гипервитоминоз аскорбиновой кислоты угробит мочевой тракт.
    Ответ написан
    17 комментариев