Я сам пользуюсь SSD начиная со 2-го поколения, Agility2 от OCZ, был выбран для первого знакомства. До этого много читал отзывов и тестов, мануалов. Теперь не использую ЖД для ОС ни в настольных ни в мобильных ПК. Обслуживаю почти 20 компов с SSD, есть небольшая статистика и впечатления. Теперь к Вашему вопросу. Если Вы используете Mac для выполнения тяжёлых приложений типа баз данных, то оптимальней будет Vertex3 MI. В остальных случаях больший выигрыш будет от ёмкости для Ваших данных чем от десятка процентов скорости по тестам. И тут лучше подойдёт Agility3 240GB. Я сильно удивлюсь, если Вы заметите на глаз разницу в синхронной и асинхронной NAND Flash в приложениях, отличных от описанных выше. А вот отсутствие необходимости постоянно коситься на процент свободного места на накопителе, плюс профит от работы накопителя не в максимальной заполненности, затрудняющих работу GC и TRIM, будет заметным преимуществом.
В любом случае, не забудьте обновить прошивку накопителя до последней доступной перед использованием. Удачи.