Во время работы с "тормозами" открыть диспетчер задач, на вкладке "быстродействие" - вызвать монитор ресурсов, посмотреть графики "процессор", "память", "диск", "сеть". Какой будет заполнен близко к 100%, тот и является "узким местом" системы, и, соответственно, нуждается в усилении.
Предположу причину - переполненная очередь обращения к жёсткому диску, в случае с магнитными HDD и постоянно скачиваемыми/индексируемыми обновлениями это почти гарантированная причина.
Кстати, службу индексирования поиска на магнитных винтах есть смысл отключить в связи с этим.