Как диабетикам стимулировать соображалку?

Question

[uvelichitel]

У меня сахар в крови слегка повышен, возрастное. И я в зоне риска, наследственность. Стараюсь ограничиваться в сладком.
При активном мыслительном процессе, который основа работы в IT, мозг требует -- глюкозы давай, давай пироженок и сникерсов.
Что делать?

Comments

[hint000]

Суть диабета в том, что сахар есть, но не может быть использован, потому что не работает собственный инсулин.
Инъекция инсулина как раз и решает проблему на несколько часов.

мозг требует -- глюкозы давай, давай пироженок и сникерсов

Мозг не понимает на уровне рефлексов, что от пироженок не будет толку при недостатке инсулина. Мозг потребляет не сахар как таковой, а продукт его переработки; проблема как раз с переработкой, потому и сахар - исходное сырьё для переработки - остаётся в избытке.

Что делать?

Вообще, по такому вопросу надо консультироваться у медиков (лучше у нескольких, не знакомых между собой, чтобы сравнить рекомендации), а не у диванных экспертов на Хабре (к коим в данном вопросе отношусь и я).

[Everything_is_not_so_bad]

hint000,

по такому вопросу надо консультироваться у медиков

Не обязательно. Вот, некоторые люди подсуетились и уже работают в направлении.

Я в шутку, конечно.

[Денис _______________]

как на счет употребления фруктозы? Или ее тоже нельзя?

[uvelichitel]

Денис _______________, лучше чем сахароза. Точнее менее плохо) Клубнику лопаю, бананы. Но мозг настойчиво требует конфет. Или только для меня это так ощущается...

[sharpsss]

uvelichitel, в итоге что решил чем заменил сладкое? Подскажи, я в данный момент борюсь с зависимостью от сладкого оч сложно

[sharpsss]

uvelichitel, бананы и фрукты тож ем, но чёто становится норм только после сладенького

Answer 1

[drSmit5252]

Важно следить за уровнем углеводов, чтобы контролировать уровень сахара в крови. Некоторые продукты, богатые сахаром и быстрыми углеводами, лучше исключить из рациона, такие как сладости, газированные напитки, крупы с высоким гликемическим индексом. Однако, в умеренных количествах можно себе позволить натуральный мёд, который содержит полезные витамины и минералы, но учитывая его содержание сахара, лучше употреблять его с осторожностью и вместе с более низкими в гликемическом индексе продуктами. Также иногда можно позволить себе мёд. А более подробную информацию о пользе и вреде мёда при диабете можно узнать в интернете .Важно консультироваться с врачом и питаться разнообразно, соблюдая рекомендации по диете для сахарного диабета.