Виктор

Но страх все равно есть у меня .
наверное справится Atmega 328 в корпусе Ардуино нано.

Да, ардуинка подойдёт вполне. А страх... Чтобы его преодолеть, сначала смоделируйте не генератор синусоиды, а генератор прямоугольных импульсов, он вообще элементарно простой. Описывать алгоритм словами - тот ещё квест, но попробую.
1. На нужный вывод МК подать лог.1, затем запустить счётчик на отсчёт 10 миллисекунд, по окончании счёта единицу на выходном выводе изменить на 0 и снова запустить счётчик. По окончании счёта снова вернуть на выходе единицу и т.д. Затем повторять эти действия циклически. На выходе получим прямоугольные импульсы частотой 50 гц. Это у нас получился цифровой аналог симметричного 2-транзисторного мультивибратора.
2. Теперь подключим сюда ШИМ. Кстати, обычно в продвинутых промышленных МК уже имеется узел, умеющий формировать ШИМ, ему лишь надо задать несущую частоту (обычно в 10...1000 раз выше, чем формируемые 50 гц) и вводить по мере надобности в специальный регистр величину коэф. заполнения, от 0 до 100%. Его мы и задействуем. Всё как в п.1, но вместо подачи на выход 0 и 1 подаём туда то, что генерирует формирователь ШИМ. А по сигналам окончания работы счётчика будем каждые 10 мс менять в формирователе ШИМ значение коэф. заполнения 0 и 100%. Получим точно такие же прямоугольные импульсы, поскольку ноль коэф. заполнения - это тот же обычный ноль, а 100% - это обычная 1. Пока ничего не изменилось.
3. Теперь потихоньку перейдём к формированию синусоиды. Сначала вместо двух интервалов по 10 мс разобьём весь 50-миллисекундный период синусоиды на 36 интервалов по 1,39 мс (1389 мкс). Почему 36 - выяснится чуть позже. Вместо одного счётчика придётся запустить три - один будет отсчитывать по 1389 мкс, второй считает количество отсчётов первого счётчика, и как только досчитает до 9, запускает третий, считающий до 2, затем начинает отсчёт сначала. По сигналу окончания счёта этого третьего надо, как и в п.2, задавать в формирователе ШИМ поочерёдно коэф. заполнения 0 и 100%. В результате на выходе получим всё те же знакомые прямоугольные импульсы 50 гц. Первый и второй счётчики пока работают вхолостую (если не считать того, что они запускают третий).
4. Теперь в каждом цикле первого счётчика (напомню, он длится 1389 мкс) проверяем состояние второго. Если его состояние -1, то из вашей таблицы синусов берём первое значение, если 2 - второе, если 3 - третье, и т.д., и заносим это значение в качестве коэф. заполнения в формирователь ШИМ. На выходе получаем рост заполнения ШИМ-сигнала по синусоиде. Но это будут четвертушки синусоиды.
5. Вот добрались и до третьего счётчика. Оказывается, в каждом цикле первого счётчика надо проверять состояние не только второго, но и третьего. Если состояние третьего - 0, то значения из таблицы синусов надо брать по нарастающей, как описано в п.4, а если там 1, то по спадающей: не от 1 до 9, а от 9 до 1. Так получим спадающую часть синусоиды.
6. Ну и последнее: добавляем ещё один выход на МК. Первый управлял силовыми транзисторами, формирующими положительную часть синусоиды (теми, которые питаются от источника положительного напряжения), а добавленный второй - теми, которые формируют отрицательную, и питаются от источника отрицательного напряжения. А также добавляем четвёртый счётчик, который будет считать циклы третьего, он тоже должен считать до 2 и каждый раз по окончании счёта по его сигналу вывод ШИМ с формирователя должен по очереди перенаправляться то на первый выход, то на второй. Таким способом мы получаем полную 2-полярную синусоиду.

Если нам захочется менять выходную частоту синусоиды, нам надо при запуске первого счётчика ввести туда другой исходный интервал счёта - не 1389 мкс, а какой нужно. Это можно делать и "на ходу", если для этого будет предусмотрена специальная подпрограмма.
Если нам нужно запускать 3-фазный мотор, то у МК придётся предусмотреть ещё 4 выхода, на которые подавать ШИМ, сдвинутый по фазе на 120 и 240 градусов (это несложно, но потребует ещё одного счётчика).
Вот как-то приблизительно так. И надо иметь ввиду, что все эти программы на просторах интернета можно найти уже в готовом виде.

Автор ответа Бобби Шифер, выбранного автором вопроса как решение, слишком драматизирует. Поясняю, что имею ввиду.

Это устройство может не только обжечь,

Не может, поскольку мощности 5 ватт для этого просто недостаточно. Даже без расчётов, чисто умозрительно, по площади рассеивания тепла видно, что нагрев будет ну очень далёк от ожога. Описание продавца подтверждает это - максимально эта повязка обеспечивает +50°С.

а натурально убить, если нарушится изоляция... В медтехнике применяют специальные источники питания с двойной изоляцией.

Здесь эта фишка есть, и даже с избытком. Первая линия обороны - изоляция внутри силового транса в ИИП. Вторая - пластиковый корпус повязки. Третья - текстильный чехол, в который заключена электрическая часть повязки (тот самый, съёмный для стирки). По моей оценке, широко используемые постельные электрогрелки многократно опаснее - тем не менее они используются.

Подскажите, пожалуйста, может ли подобное устройство превысить температуру в случае какого-то сбоя? Боюсь получить ожег просто

Ваши опасения малоообоснованы, поскольку у вас есть резервная аварийная система для контроля температуры - ваша собственная кожа. Если температура становится дискомфортной, вы это сразу учуете и снимете повязку. Но при исправном аппарате и правильно выбранной программе работы этого быть не должно. Ну, а про электробезопасность я упомянул выше.

Формулировка вашего вопроса выдаёт полное незнание электрофизики и неориентированность по теме "катушка индуктивности". Транс и соленоид - ну совсем разные по принципу устройства, и общего у них - только витки изолированного провода, всё остальное разное. Транс вам понадобится разве что как источник этого провода, чтобы из него намотать соленоид. Да и то вряд ли, поскольку в высокочастотном трансе (как на вашем фото) провода немного.
Если хотите подробностей - задавайте вопросы в комментариях, попробую отвечать. Но заранее предупреждаю, разговор выйдет длинный, и в порядке подготовки к нему советую почитать хотя бы школьный учебник физики, раздел "Электричество".

Правильно ли я посчитал конденсатор, для указанных напряжений? ( схема способна выдавать до 0,1 А)

Все схемы питания с балластным элементом (т.е. с таким, на котором гасится часть напряжения, и касается это не только балластных конденсаторов, но и резисторов, и катушек индуктивности) характерны тем, что выдаваемое напряжение сильно гуляет в зависимости от тока нагрузки. Трансформаторная схема гораздо стабильнее - если у транса коэфф. трансформации 1:1, то он таким и будет оставаться почти независимо от тока. А в вашей схеме, если нет нагрузки, то С1 заряжается до пикового значения 310 вольт, а стоит присоединить хотя бы маленькую - сразу просядет тем сильнее, чем ток больше.. Так что в этой схеме беспредметно говорить о точности выбора балластного С по отношению к выходному напряжению.

Всё это усугубляется огромной ёмкостью конденсатора С1. Если его нет, то сброс напряжения при подключении нагрузки происходит моментально, и крутя VR1, можно сразу выставлять нужное напряжение или ток на выходе. Если же С1 есть, и ёмкость его как на схеме, то переходный процесс установления выходного напряжения затягивается на секунды при полном токе 0,1 ампер, а при меньшем - на десятки и (при совсем малом) сотни секунд.
Вряд ли у того, кто будет крутить VR1, хватит терпения дожидаться окончания этого процесса. Так что схема неудачная, хотя и работоспособная. Кстати, если будете её осуществлять, не забудьте про мощность рассеивания регулирующего транзистора Для наихудшего случая (300 вольт, 0,1 ампер) для него потребуется радиатор, способный рассеять 30 ватт.

Про бросок тока всё правильно ответил Forwatters. Надо только добавить, что балластный конденсатор не ограничивает бросок тока, а инициирует его. Ограничивает его только ваш резистор 47 ом. Назначение этого резистора единственное - не дать сгореть диодам выпрямительного моста в первое мгновение броска,когда происходит кратковременная, но весьма многократная перегрузка по току (10...20 раз). Ну, иногда его ещё используют взамен плавкого предохранителя.

Я уже отвечал недавно на вопрос, как работает сумматор, и вопрос этот был ваш. Видимо, вы не поняли мой ответ, хотя мне казалось, он сформулирован достаточно просто. Ну что ж, придётся разжёвывать.
Прежде всего, сам по себе сумматор - комбинационная цифровая схема, и как таковой, он в тактовых импульсах не нуждается. Подали на его входы два операнда, и спустя время задержки на выходе появляется сумма. Но разжуём уже до мельчайших косточек - возьмём идеальный сумматор, составленный из идеальных логических элементов, не имеющих задержек распространения сигнала. Исходное состояние - на входах нули. На выходе, естественно, тоже нуль. Подаём первый операнд. Задержек нет, поэтому на выходе тут же появляется этот же операнд (он суммировался с нулём на другом входе). Затем подаём второй операнд - на выходе тут же (т.е. опять-таки без задержек) появляется сумма. Надеюсь, тут всё понятно (собственно, это мой ответ на эти ваши 0.0000000001 секунды - да хоть 0.00000000000000000000000000000001 сек, в идеальном сумматоре это без разницы).
Теперь рассмотрим сумматор из реальных логических элементов, имеющих задержку распространения. В нём всё точно так же, вот только на время суммарной задержки его составных частей на выходе будет неизвестно что. Вот так, буквально - подали первый операнд, на выходе неизвестно что (какая-то каша, которой нельзя доверять), и спустя время задержки каша успокаивается, и мы обнаруживаем на выходе этот самый первый операнд, который суммирован с нулём. Подали второй операнд - то же самое: сумму видим на выходе, когда период задержек закончился.
Именно по этой причине реальный сумматор в реальном процессоре снабжается входными и выходным регистрами - они позволяют отсеять те его состояния, которым нельзя доверять. Записали в первый регистр первый операнд по тактовому импульсу 1, затем второй по импульсу 2 (впрочем, можно и одновременно), и только потом по тактовому импульсу 3 записываем сумму в выходной регистр и пускаем дальше туда, где она понадобилась. Время между тактами должно быть заведомо больше, чем общие задержки в сумматоре - только при этом условии мы можем быть уверены в точности его работы. Попытки уменьшить тактовое время (мол, вот я счас сделаю мой проц более быстрым) неизбежно приведут к сбоям, т.е. к ошибкам в вычислениях.
Теперь понятно? Если всё ещё нет, задавайте вопросы, только не в виде программного кода - на этом уровне рассмотрения он не нужен.
И ещё: вы сделали два одинаковых вопроса - так тут не делается. Настоятельно советую удалить второй, который сейчас заблокирован.

Есть блок питания 600W, ноунэйм, какой-то бегемот.))...
И замечено вот что: если использовать разьемы питания с линией 3.3v, не стартует комп.

Ну хорошо, заметили вы это дело. Но почему не сделали банальный, явно напрашивающийся следующий шаг - померить напряжение на линии 3,3 в мультиметром?
Мало того - если мультиметр обнаружил там нечто похожее на 3,3 в (с отклонением не более плюс-минус 10%), то третьим шагом должно было сунуться туда с осциллоскопом, посмотреть уровень пульсаций - как с нагрузкой (упоминаемые вами диски), так и без них. Вот это была бы правильная диагностика вашего ноунэймовского БП, дающая факты для принятия решений.

Я уже отвечал тут на подобный вопрос, и вот там в соседнем ответе от ittakir есть ответ и на ваш.
Есть такой физический параметр - работа выхода электрона, она разная у разных материалов. И при их соприкосновении за счёт разности работы выхода электрон может перескочить на другой материал, и после разъединения он остаётся там. Вот вам и электризация.

По-моему, то, что я вижу на вашем фото, не обгорело, а элементарная царапина. Только конченный перфекционист станет считать это серьёзным дефектом.
Впрочем, серьёзные дефекты со штырьками таких вилок всё же иногда случаются - тонкая металлическая ножка внутри пластика обламывается. Тогда может помочь замена вот такой детали (если эта деталь съёмная):

Съёмной эта деталь бывает не всегда.

Не могу разобраться со схемой

Ну вот вам ваша схема.

Берёте переключательный тумблер на два положения и два направления, и соединяете как здесь нарисовано. В одном положении тумблера элементы будут параллельны (это для зарядки), в другом - последовательны (это для питания нагрузки).
Но вообще-то есть куда более удобный способ, при котором заряжать от обычной смартфонной зарядки можно оба элемента без их переключения. Покупаете на Алиэкспрессе вот такую аккумуляторную Крону:
Внутри неё два литиевых элемента и платка с балансиром и повышающим преобразователем напряжения. Штатные элементы удаляете и подсоединяете вместо них свои (соединение при этом будет последовательное). Затем в имеющуюся на этой платке втычку microUSB втыкаете шнур от любой мобильной зарядки. Далее следите за цветом светящегося светодиода. Красный - идёт зарядка, зелёный - зарядка закончена, зарядник можно отключить.
Кстати, на Али предлагается множество литиевых Крон, по моей ссылке это не единственная.

Если цепь нагрузки допускает общий провод с цепью управления (а ещё лучше - и общее питание), то вам годится вот такая схема:

Но тут есть нюанс - обратите внимание, что в исходной схеме с реле с общим проводом соединён минус нагрузки, а в схеме с полевым N-канальным транзистором - плюс. Датчик, создающий управляющий сигнал, тоже перевёрнут аналогичным образом. Если ваша система позволяет так переключить нагрузку и датчик, то так и используйте. Если не позволяет - тогда вместо N-канального транзистора в ней придётся применить P-канальный (схема при этом переворачивается, не меняясь по принципу, и плюс меняется на минус).

Теперь про вариант, когда общий провод у цепей нагрузки и управления не допускается. Тогда придётся воспользоваться оптроном :


Ну и насчёт мощного полевика, который выдержит ток более 10 ампер. Сопротивление полевого ключа в открытом состоянии очень маленькое - сотые доли ома, а то и миллиомы. Если задать это сопротивление равным 10 миллиом, то при токе 10 ампер на транзисторе будет рассеиваться тепловая мощность 0,01*10=0,1 Вт, одна десятая ватта. Такую мощность полевик рассеет без перегрева, даже если его не снабдить радиатором, за счёт одного только собственного корпуса и выводов.
Какой же это полевик? Есть специальные сервисы по подбору электронных компонентов по их параметрам. Я взял первый попавшийся, завёл туда сопротивление канала менее 10 миллиом, максимальное напряжение стока не менее 100 вольт, максимальный ток стока более 25 ампер, канал N-типа, и получил вот такой список:

IRFS150
IRFS540
SSH60N10
SSH60N10A
IRFP251
SSH40N15
SSH40N15A
BUZ900X4S
MNT-LB32N16
MNT-LB32N16-C4
KMB050N60P
KF50N06P
IPB009N03L
FDMS2506SDC
2SK3811
NP110N03PUG I
RLB3034
IRLB3034PBF
IRFP4004
RJK0406JPE

Разумеется, этот сервис не единственный, есть ещё и ещё (их много).

Тут надо понимать, что номиналы этих резисторов выбираются... немножко "от балды". Хотя, некоторую расчётную базу подвести под этот выбор можно. Скажем, R3 по-моему великоват, там надо убавить на 2...3 порядка. Его номинал определяется отведением тока утечки закрытого оптронного симистора, чтобы основной симистор тоже был чётко закрыт, а это осуществляется тем надёжнее, чем этот номинал меньше (при 500 килоомах основной может открыться даже от наводок). А при открывании этот номинал безразличен, поскольку тока управления, задаваемого номиналом резистора R2, заведомо хватит для открытия основного симистора с большим запасом.
Теперь про R2. Сколько ни возьми в пределах от 100 Ом до нескольких килоом, всё равно полученного тока будет достаточно для открытия симистора (естественно, при питании нагрузочной цепи от 220 вольт). А вот если там напряжение поменьше, тогда выбор R2 становится более критичным. Но в любом случае, зная максимально необходимый ток управления, открывающий основной симистор, рассчитать R2 проблемы не составит. Только помните, что при совсем малом сопротивлении R2 оптронный симистор станет, чего доброго, работать вместо основного, а этого допускать нельзя.
И наконец по поводу BT136. Кроме уменьшения номинала R2 порекомендую уменьшить также и R1, до 200...300 Ом. Там есть некоторая зависимость чёткости срабатывания оптрона от тока через его светодиод - вот и увеличьте этот ток. Ну и заменить его попробуйте, он может быть дохлым.