1. Потребляемая мощность:
ЦП! + Видеокарта !!! + все остальное ( мать, винт ... по опыту можно брать 40Вт )
То что получится умножаем на 1,5 коэффициент надежности. (в принципе можно и меньше НО тогда БП может по какому то напряжению попасть в неудобный режим)
2. Теперь зная нужную потребляемую мощность смотрим блок питания.
КПД сильно разный и отражен в названиях (+80 Голд, Платинум, Бронзе) и также сильно видно по цене. Эти блоки питания однозначно КПД больше 80%. Если таких надписей нет то уверенно можно рассчитывать на КПД 50%. Смотрим на надпись заявленной мощности на БП питания, умножаем на описанный КПД и получаем реальную мощность на которую можем рассчитывать.
3. Сравниваем со значение из пункт "1" - выбираем БП.
Пример:
Процессор на - 65 Вт.
Видеокарта - 130 Вт.
Все остальное (вентиляторы SSD мать ...) - 40 Вт
65 + 130 + 40 = 235 Вт * 1,5 (коэффициент) = 352,5 Вт.
Следовательно нам подойдет:
Если Дешевый блок питания на 700 Вт
Если Модный 80+ блок питания на 450-500 Вт
Это я рассказал как считает калькулятор. В принципе разницы где считать нет. Результат примерно одинаковый, главное понимать что КПД блока питания разный и стоит денег.