сменить работу - пока не вариантКогда будет вариант, ищите сразу позицию senior.
Как прокачатьсяНикак. Конкретно в твоем стеке ты будешь прокачиваться всю жизнь и всё равно будут пробелы в знаниях.
подготовиться к собеседованиямНикак. Ты не знаешь, что у тебя спросят, это невозможно предугадать, спросить могут что угодно - это реалии 2024 года.