Вобще да.
Сохраните её в формате csv с заголовками полей.
Далее, выполняете запрос в базе, указав путь к файлу:
LOAD DATA INFILE 'data.csv' INTO TABLE table_name
FIELDS TERMINATED BY ',' ENCLOSED BY '"'
LINES TERMINATED BY '\r\n'
IGNORE 1 LINES;
А в целом, с данными довольно неплохо excel справляется для простых выборок.
