Если физически в ноут можно воткнуть планку, тогда можно.
Для 10-ки , кофортный минимум - 8Гб (я бы взял планку 8 Гб, если деньги позволяют)
По частоте памяти нужно читать мануалы на ноут, что он поддерживает (на сайте производителя должно быть) или взять любой софт умеющий показывать рабочую частоту памяти (CPU-Z, AIDA) и взять аналогичную планку памяти.