Не смотри на частоту, на нее уже лет 10 не нужно смотреть, как и на количество ядер/потоков (с оговоркой). И у памяти нужно смотреть не частоты а тайминги, точнее поделив частоту на тайминг (это будет время выполнения операции в герцах), чем меньше полученное число тем лучше.
При выборе процессора смотри на объем кеша L2 (и тут победитель 'последние' годы amd но не в секторе ноутбуков к сожалению) и бенчмарки в single thread (однопоточные). А еще у интель есть энергоэффективные ядра, которые роняют производительность ниже плинтуса, да, affinity можно ручками выставлять, говорят помогает но это дико неудобно.
Если смотреть твои варианты, то:
thinkpad t14 gen3 - 3213 попугая, батарея 39.3Wh (
пишут что есть варианты с дискретной видео тогда 52.5Wh)
thinkpad t14 gen4 - 3482 попугая, батарея 39.3Wh
thinkpad t14 gen5 - 3453 попугая, батарея 52.5Wh (и
пишут что батарея заменяемая)
Что то описания на офф сайте не очень совпадают с тем что магазин показывает, либо там оперативную память вынимают (маркетинг ****) либо кто то косячит.
Оперативную память 'всегда' можно докупить, процессоры до 64гб поддерживают (если нельзя заменить, то такой ноут точно не нужно рассматривать как мощная машина, обычно это SoC с запаянной памятью, ssd и процессором)
p.s.
И помним, что ноутбук это не про производительность! это про мобильность и время работы. Либо ты будешь работать быстро и мощно (игровые ноуты, из дорогого сегмента) но не долго (пару часов) либо долго (5-6 часов) но 'без огонька'.
Есть вариант, который требует хороший мобильный интернет, работать на мощной арендованной/домашней машине удаленно... тогда выбирать ноутбук исключительно по времени автономной работы и 'внешнему' виду. Это неплохое решение, которое кстати еще и деньги позволит сэкономить, при наличии хорошего интернета, качество работы почти не упадет (некоторые люди нервничают от малейших лагов интерфейса, это почти физиологические особенности, пока не попробуешь не узнаешь)
Для смеха, добавлю вариант - мощный компьютер стоит в машине, раздает быстрый wifi, а ноутбук работает как терминал к нему, подходит для тех кто катается например на природу 'поработать' на своей машине.
