мне сказали что если я поставлю две планки по 4гб то работая в двухканальном режиме производительность увеличится,чем работая на одной планке 8гб.
Да увеличиться немного. Только надо понимать что увеличиться
производительность памяти. А вот на производительность компьютера это практически никак не повлияет. Т.е вы этого не заметите, быстрее работать не будет. Так что пусть стоит одна планка.
Для ускорения работы вам бы процессор пошустрее. В него много упирается, слабый он у вас.
Если замена процессора на более производительный не представляется возможным, то я бы посоветовал поставить систему на SSD.
P.S. -
и включите файл подкачки! Зачем вы его отключаете???