Иринка

Поправил ответ, так будет логичнее.
Ниже приведены инструменты, которые использую лично я и причины почему.

1. docker-окружение
(в 90% случаев для веб-разработки достаточно php -S 0.0.0.0:8000)
виртуальные машину становятся нужны:
- когда надоест переустанавливать хост-систему из-за обилия хлама
- когда работаешь с несколькими проектами имеющие специфические (разные) настройки окружения(php, web-сервер, база)
- когда надоест решать проблемы в команде из-за того что по разному настроено окружение

2. git - система контроля версий
Помнить что ты и когда изменял, должен не человек, а машина.
Это необходимо:
- чтобы не испортить всю работы за прошедший год нажав del
- чтобы определить кто из команды злодей и все испортил
- чтобы не думать как перенести свежую версию проекта с одной машины на другую

3. composer - пакетный менеджер для php
Нужно, когда лениво помнить все ссылки на все php библиотеки, самому качать их, подключать в автозагрузку

4. behat + phpspec
Тесты нужны:
- когда хочется почувствовать себя безопасности и для сладко спать ночь, забыв о кошмарах о сломанном коде
- когда в production все снова сломалось
- когда ты написал одну новую фичу, а сломал три

5. zsh
Хорошей консолью приятно пользоваться, работа идет быстрее.
Консоль есть жизнь, жизнь есть shell.

6. tmux
Мало одно окошка в консоли, тогда tmux идет к вам.
В качестве бонуса получите возможность парного программирования совершенно бесплатно

7. tmuxinator
Надоело каждый раз открывать кучу окон для tmux, попробуйте его )
8. vim
- Потянуло на что-нибудь необычное?
- Хочется эффективнее писать код ?
Ну что открыли vim? В первый раз? Поздравляю закрыть вы его не сможете )
Вызывает зависимость при частом потреблении

9. continuous integration сервер
Вообще ci сервер это одушевленная машина. Это твой тамагочи, ты кормишь его хорошим кодом, он радуется и ты видишь приятный зеленый огонек. Если ты дал с код от скажет что не вкусно. Ну а если ты ему, что гнилое он будет долго на тебя орать плохими словами. Со временем он растет и учится делать более серьезные вещи, и начнет помогать тебе:
Его скилы:
- он может сам выполнить 10 минутные тесты
- подготовить и опубликовать проект
- рассказать о твоем коде, даже то что ты не знаешь
Он легко обучается и ты легко сможешь научить его удивительным вещам.

10. куча линтеров на pre commit hook
Чтобы ci не кормить плохими продуктами, хорошо бы проверять что ты сделал до отправки на сервер. Что бы не забыть это сделать git сам работу.

11. gulp
gulp - это еще один твой помощник.
как если использовать, как watcher файлов + livepreview, можно забыть о F5 в браузере

12. bower
Тоже что и composer но для управления ассетами. Это я о всяких jQuery и Bootstrap

666. Линукс
Даже если не хочется ставить как хост-систему, его все равно надо знать. Ваш код будет работать на нем )

Помимо серверных языков, нужно знать еще и SQL и логику работы с базами данных, соответственно, нужно выбрать и СУБД для изучения.
Помимо фреймворков на php, если Вы не владеете никаким серверным языком, можно поглядеть еще на другие технологии (кроме php + MySQL), например, Python + Django + PostgreSQL, C# + ASP.MVC + MSSQL и т.д.

Почитайте "Совершенный код" от Стива Макконнелла
Лучше и полнее книги на эту тему я не видел.

При повторной потере мотивации алгоритм следующий:
1) Идем высыпаемся. По-нормальному так, без будильников. Чтоб глаза вообще больше не закрывались.
2) Если мотивация не вернулась (возвращается в 70% случаев) - берем велик (хотя можно и пешком) - и на улицу. Если есть приличный парк в городе - находим пару нестандартных физ. упражнений (можно боевых), пытаемся выполнить. Работа с телом и физические нагрузки - это совершенно другая часть вашего сознания, про нее нужно не забывать.
3) Если мотивация не вернулась (уже где-то 85% случаев) - берем случайную книгу (не техническую), в идеале - из жанра который вам нравится. Читаем. Спокойно, страницы не считаем.
4) Если не вернулась, повторить с п. 1 до пяти раз, не думая о времени и выполняя только самые важные дела (срочные задачи по учебе, работа, если есть), можно даже попросить родных/знакомых помочь по дому и бытовым делам, чтобы себя разгрузить.
5) Если не помогло после 5 раз, задаем новый вопрос на тостере, подробно описываем что делали).

Хотя бы один из п. 1-3 выполняем для профилактики каждый выходной.
P.S. в принципе плохо сравнивать себя с кем-то - для "сравнения" на свете есть всякие соревнования и состязания, где есть правила и контекст. В жизни правил нет, один учится в MIT, другой учится в колледже в России - какие могут быть сравнения? Вы думаете тут большинство людей за один год все узнало и всего добилось? Вы глубоко заблуждаетесь) PHP-шники-выскочки не в счет, у них искаженное представление о реальности.

Какие задачи нужно уметь решать на чистом JS, перед тем как переходить к изучению библиотек и фреймворков?

Кроме синтаксических конструкций, математических и логических выражений, нужно знать:

• Область видимости переменных
  
• Замыкания
  
• Объектно-ориентированное программирование, в частности наследование через прототипы
  
• Шаблон проектирования "модуль"
  
• Операции над DOM
  
• Понимание принципов событийно-ориентированного программирования
  

Важно - нужно знать, откуда копипастить.
Тебе нужно быть очень хорошо знакомым с одной-двумя-тремя популярными библиотеками на JavaScript. В идеале ты должен иметь представление о том, что определённый класс задач может быть решен с помощью определённых библиотек, хотя бы одной, но такие знания приходят с практикой. Вообще ты должен быть знаком с ними так близко, чтобы помнить, в какой части мануала по библиотеке можно найти описание форматов входных данных нужной тебе функции и какой будет результат, чтобы скопировать и вставить в свой код, а потом поправить, чтобы работало.

Важно - инструменты программиста JavaScript
У тебя должен быть удобный инструмент для разработки (IDE, Integrated Development Environment), чтобы он тебе подсвечивал код (syntax highlight) и подсказывал о синтаксических ошибках (syntax check), о формальных параметрах функций (type hinting), о стиле кодирования (code style), помогал писать код (live templates).
Ты должен знать, как отлаживать скрипты в популярных браузерах (Firebug, Chrome Developer Tools и другое). Что такое точки останова, как управлять исполнением во время останова, как посмотреть и поменять содержимое переменных, как настроить останов по условию.

Хотелось бы узнать что это за задачи(упомянутые вами 80%)

Реальные задачи джунов:

1. Возьми из сборника задач по javascript любой скрипт случайно и вслух расскажи, что он делает.
   Важно - читать и понимать чужой код намного важнее, чем писать свой. И на работе тебе это приддётся делать чаще, чем ты думаешь. Чтобы подключить к своему проекту чужую JS либу, нужно понимать что она делает, как она конфигурируется, как управлять её поведением. Скажу точно, что написать свой скрипт, который строит графики, намного сложнее, чем понять, как настраивается highcharts.
   
   
2. Напиши скрипт на JS, который в заданном тексте удалит один или два символа, выбранных случайно
   
   1. Усложнение: удалять можно только буквы в словах, а знаки пунктуации и цифры удалять нельзя
      
   2. Усложнение: принять, что этот текст является программной на Javascript, удалить одну-две команды JS, но только если они не в строковых литерах (break как команду удалить можно, а в строке "break my heart" нельзя)
      
   3. Усложнение: воспользуйся этим скриптом и "попорти" код какого-нибудь другого скрипта на Javascript, а потом отладь, найди ошибку и восстанови работоспособность
      
   Важно - этим обычно все и занимаются - ищут баги. Только в реальной жизни они и без этого скрипта появляются. И не по одному, а прям пачками.
   
   
3. На страницу HTML нужно встроить график курса доллара по отношению к рублю. Формат входного массива значений курса определи сам, исходя из своего скрипта для построения графиков.
   
   1. Усложнение: на одном графике должны быть два курса, по разным шкалам. Наприме, курс доллара к евро и курс юаня к рублю
      
   2. Усложнение: первоначально график вывести в детализации по месяцам, но чтобы можно было "приблизить" (drilldown) детализацию до дней
      
   3. Усложнение: первоначально график вывести текущем месяце, но чтобы можно было загрузить данные для предыдущего месяца без перезагрузки страницы (AJAX)
      
   
   
4. При клике по картинкам, вставленным в текст HTML, показывать всплывающее окно для просмотра увеличенной картинки.
   
   1. Усложнение: в всплывающем окне сделать навигацию по картинкам, вперёд/назад и к нужной картинке
      
   2. Усложнение: в всплывающем окне вместо картинки показать видео-ролик с Youtube
      
   3. Усложнение: в всплывающем окне показать текст HTML
      
   
   
5. По клику на кнопку "Click me" показать всплывающую форму.
   
   1. Усложнение: реализовать проверку данных на корректность перед отправкой формы (непустое значение, минимальное количество символов, максимальное количество символов, минимальное числовое значение, максимальное числовое значение)
      
   2. Усложнение: если в значении текстового поля встретилась гиперссылка, то считать её за 22 символа при любой длине этой ссылки (как в твитере)
      
   3. Усложнение: реализовать отправку формы на сервер через AJAX, без перезагрузки страницы
      
   4. Усложнение: саму форму в виде HTML загрузить с сервера через AJAX, в момент клика по кнопке "Click me", правила проверок данных должны как-нибудь "извлечься" из самой загруженной формы, например из аттрибутов полей ввода
      
   
   
6. К форме ввода данных на поле ввода даты "навешать" всплывающий календарь для выбора даты.
   
   1. Усложнение: сделать форму календаря мультиязычной. Хотя бы через настройки на том же JavaScript
      
   2. Усложнение: сделать так, чтобы с помощью календаря можно было выбрать диапазон дат, чтобы она была привязана к двум полям формы "дата начала" и "дата окончания", и чтобы значение в поле "дата начала" обязательно была меньше чем в поле "дата окончания"
      
   3. Усложнение: сделать так, чтобы с помощью в календаре можно было видно визуально этот диапазон
      
   4. Усложнение: диапазон может быть открытым, но не пустым, то есть пользователь должен задать хотя бы дату начала или дату окончания.
      
   
   
7. Сделать пред-просмотр веб-страницы HTML с разными темами. Тему страницы выбирать через селектор на javascript, а показывать в фрейме.
   
   1. Усложнение: сделать селектор "тип устройства", чтобы менять размер фрейма (например, "iPhone 5c 1136x640") и "чекбокс" для смены ориентации страницы "горизонтальная" или "вертикальная" (соответственно 1136x640 или 640x1136)
      
   2. Усложнение: в селекторе тем предусмотреть поиск тем по подстроке, и аналогично поиск устройств по части названия (авто-дополнение, auto-complete)
      
   3. Усложнение: тема страницы должна меняться без перезагрузки фрейма
      
   
   

Задачи повышенной сложности, исходя из личного интереса

1. Реализовать форму для многошагового мастера: форма должна состоять из нескольких страниц (шагов), пользователь может переключать страницы через какие-нибудь элементы управления "вперёд/назад" или "перейти на страницу".
   
   1. Усложнение: реализовать функциональную связь значений, когда некоторые данные зависят друг от друга (ввёл число в поле "количество" и в поле "сумма" значение пересчиталось)
      
   2. Усложение: доступность некоторых полей ввода должна зависеть от данных (например, если указал "есть личный самолёт", то значит можно ввести "марка самолёта")
      
   3. Усложение: видимость некоторых страниц должна зависеть от данных из предыдущих страниц (например, если указал "есть личный самолёт", значит появилась страница "ТТХ самолёта"; иначе страница должна скрыться)
      
   
   
2. Реализовать однопользовательскую браузерную игру "змейка", "тетрис", "найди пару"
   
3. Реализовать многопользовательскую браузерную игру "крестики-нолики", "морской бой" на два игрока в режиме "hot seat"
   
   1. Усложнение: два игрока на разных компьютерах, ходы передаются по websocket
      
   2. Усложнение: ограничение на ожидания окончания хода 15 секунд, по окончании ожидания автоматически делается случайный ход
      
   
   
4. Реализовать todo-list. Пользователь вводит список, затем он превращается в строки с "чек-боксами". Когда "чекбокс" включен, строка зачёркивается.
   
   1. Усложнение: пользователь может переименовывать, удалять, добавлять строки
      
   2. Усложнение: список хранить в localStorage браузера, чтобы при перезагрузке страницы он восстанавливался
      
   3. Усложнение: пользователь может иметь несколько независимых списков todo
      
   
   
5. Реализовать простой графический редактор. Пусть рисуется точка в месте, где пользователь кликнул.
   
   1. Усложнение: добавить переключатель режимов "точка"/"линия", в режиме "линия" рисуются линии между двумя последовательно кликнутыми точками
      
   2. Усложнение: можно менять толщину, цвет линий, размер точек
      
   3. Усложнение: последовательность кликов можно воспроизвести ещё раз с самого начала, равномерно или с реальной задержкой между кликами, с обычной скоростью или ускоренно
      
   4. Усложнение: можно выгрузить получившийся рисунок в формате PNG или SVG, причём SVG c анимацией воспроизведения
      
   
   

Можно использовать любую существующую библиотеку.
Например,
для построения графиков www.highcharts.com
для загрузки и передачи данных через AJAX: jquery.com + что-нибудь на сервере
для всплывающих диалогов с картиками, видео и формами: fancyapps.com/fancybox и https://jqueryui.com/dialog/
для валидации форм rickharrison.github.io/validate.js
для календаря https://jqueryui.com/datepicker/
для автодополнения https://jqueryui.com/autocomplete/
для передачи данных между несколькими пользователями socket.io или обычный AJAX

Знаю что мой подход очень формальный, роботизированный, нельзя вот так считать время и нужно жить на легке. Но с другой стороны, я итак живу сейчас на легке и меня эта беззаботность напрягает, так как я вообще ничего не успеваю. А формальный подход даёт надежду всё успеть.
А ты живи легко и говори себе что все успеваешь :) Больше отдыхай, общайся с позитивными целеустремленными людьми(обратная связь это важно). Еще лучше если у тебя будут друзья у которых семьи(с детьми) и они все успевают(вот уровень сложности - хардкор).

Автор, 23 это очень хорошее время задуматься над своим здоровьем.
Ты правильно пишешь про питание и серьезное занятие. Плюс можно найти то что тебе действительно нравиться, влиться в комьюнити, ездить на соревнования/слеты/общение/новые друзья и тд.

Если тебе действительно нехватает времени на готовку/уборку, можно нанять домработницу. Пусть приходит 1-2 раза в неделю и делает тебе разгрузочные дни. Ты в это время сможешь заниматься своими делами. Чаще использую возможность наемного труда, цени свое время.

Как писали ранее, пока ты не семьянин времени у тебя намного больше. Раставь приоритеты, жертвуй чем то(свои проекты как правило страдают), ищи копромисс(например учить англ можно смотря сериалы и проводя месяц в году в англоговорящей стране), вырабатывай в себе стержень - ключ это спорт.

Успехов!

P.S. А еще говорят молодеж плохая у нас, я то в свои 23 ...

Apache/lighttpd + htaccess / NGINX
Протоколы: HTTP, HTTPS, Сокеты, RTMP
Туннелирование, Прокси, Модель OSI
HTTP-заголовки, в том числе Cookies
PHP/RoR, HTML, CSS, JS
long polling, AJAX, JSON - для JS
IRC (семафоры, PCNTL, LOCK_EX, Mutex, Shared Memory) - для PHP
Фреймворки: Yii2/Laravel/CodeIgniter/Symfony/Composer - PHP, Angular/React+Redux/Vue/Node - JS
ООП, Паттерны проектирования (MVC/MVVM/Singleton...)
SQL (MySQL + PHP, Поисковые технологии (индексирование, выборка)
Пользоваться: Linux, JSBin, Git/SVN, SSH, VNC, RDP

Если очень хочется знать всё до грамма, нужно проверять все направления

for (var i = 0, result = []; i < arr.length; i++){
	for (var j = 0, _result = []; j < arr[i].length; j++){
		_result.push({
			t: i == 0 ? null : arr[i][j] === arr[i - 1][j],
			tr: i == 0 || j == arr[i].length - 1 ? null : arr[i][j] === arr[i - 1][j + 1],
			r: j == arr[i].length - 1 ? null : arr[i][j] === arr[i][j + 1],
			br: i == arr.length - 1 || j == arr[i].length - 1 ? null : arr[i][j] === arr[i + 1][j + 1],
			b: i == arr.length - 1 ? null : arr[i][j] === arr[i + 1][j],
			bl: i == arr.length - 1 || j == 0 ? null : arr[i][j] === arr[i + 1][j - 1],
			l: j == 0 ? null : arr[i][j] === arr[i][j - 1],
			tl: i == 0 || j == 0 ? null : arr[i][j] === arr[i - 1][j - 1]
		});
	}

	result.push(_result);
}

console.log(JSON.stringify(result));

Если же достаточно знать, что ячейка непустая и совпадает с любым направлением, можно проще

for (var i = 0, result = []; i < arr.length; i++){
	for (var j = 0, _result = []; j < arr[i].length; j++){
		var status = !!arr[i][j];

		if (!status) {
			status = arr[i][j] === arr[i][j - 1] || arr[i][j] === arr[i][j + 1];

			if (!status && i != 0) {
				status = arr[i][j] && (arr[i][j] === arr[i - 1][j - 1] || arr[i][j] === arr[i - 1][j] || arr[i][j] === arr[i - 1][j + 1]);
			} else if (!status && i != arr.length - 1) {
				status = arr[i][j] && (arr[i][j] === arr[i + 1][j - 1] || arr[i][j] === arr[i + 1][j] || arr[i][j] === arr[i + 1][j + 1]);
			}
		}

		_result.push(status);
	}

	result.push(_result);
}

console.log(JSON.stringify(result));

Пример

habrahabr.ru/post/251231

Snagit - там и стрелки и тени и вообще все что нужно для скриншотов.