АртемЪ

Нет.
Если блок питания слабый и не обеспечивает качественного питания - начинаются проблемы, вроде нестабильной работы, вылетов, зависаний в синий экран, выключений, диски могут быстро выходить из строя, и.т.д.
Но скорость работы никак не меняется.

приобрёл новую материнскую плату asrock pro 4 чипсет h270 и процессор intel core i3 6го поколения 3.7 GHz

А сколько у вас памяти и какой диск под системой?
Чтобы компьютер не тормозил нужно соблюсти два условия -

• Система на SSD диске.
  
• Оперативной памяти не менее 8гб.
  

Как правило тормоза это нехватка памяти и/или медленный диск HDD.
Особенно это все осложняется если диск HDD неисправен, там вообще нереальные тормоза будут.

Windows 10 запускает кучу фоновых задач обслуживания в режиме простоя. То же самое и софт - обновления и прочее, может быть и вредоносный софт.
Мониторьте нагрузку, смотрите какие процессы.

скорость от меня до одной из них упирается в провайдерский лимит

Тут все просто.
Есть такая вешь - пиринг.
Провайдеры стараются по возможности не гонять трафик через Москву, и вообще по магистральным каналам, если трафик местный, то он идет через местную точку обмена трафиком.
Тот лимит за который вы платите дома - это лимит скорости в интернет, а скорость внутри сети провайдера, и внутри пиринговой сети (все местные провайдеры подключенные к пирингу) никак не лимитируется, только физические ограничения и загрузка канала.

Соответственно любой провайдер прописывает у себя маршруты к пиринговым ресурсам, заворачивает их на точку обмена трафиком.
Но не все, бывают конкретный адрес или пул адресов не прописаны в пиринг, и идут как обычный трафик в интернет - соответственно и лимит.
Иногда помогает долбеж мозгов службе поддержки обоих провайдеров - добавляют и все идет четко, иногда фиг достучишься.
У меня тут было с Ростелекома маршут был не через пиринг - дня за три поправили, но это десяток звонков провайдерам с обоих сторон.
В общем звоните хостеру, и своему провайдеру и пробуйте утрясти этот вопрос, еще вариант - IP из другого пула у хостера.

если смотрю командой nmap -p 8080 extip

Так вы откуда смотрите из внешней сети? Тогда должен быть открыт. Если из внутренней - то разумеется он не будет открыт.

стоит ли ставить Windows 7 x64 Домашняя расширеная на ноут?

Какая удобнее ту и ставьте, особой разницы нет.

У десятки больше фоновых процессов, диск она сильнее грузит.
В любом случае - хоть десятка, хоть семерка - для быстрой работы ставьте SSD.
Ну и планку памяти еще на 4 надо бы.

Разобраться что именно конфликтует и никаких проблем.
Вы ключи то меняете, или они у вас все пачкой подключены?

Банк взламываете?
В чем проблема получить доступ к сети с компьютера на котором стоит клиент?

Если вам надо удаленно по сети получать доступ к компьютерам той сети, где стоит клиент, нужно сделать из клиента маршрутизатор, и настроить маршрутизацию.

Теоретически - можно, никаких проблем.
Что касается практики - не вижу смысла.
Проще в рамках одного договора расписать этапы работ, и принимать их по мере выполнения.

Ну и не забывайте - договор, это документ, в котором договариваются две (или более) стороны, и он должен устраивать всех.
Будет ли удобно это вашему контрагенту, согласится ли он на такие условия?

чтобы не получилось такого если программер подведет, сроки прохерятся и клиент захочет вернуть всю сумму

Вообще по логике - если программер вас подведет, и сроки похерятся - это исключительно ваши проблемы. Иначе зачем вы вообще? Проще клиенту напрямую заключать договора с программером, и нести риски.
Клиент идет к вам как раз затем, чтобы у него не болела голова по поводу программеров которые подвели - он вам дал деньги, и поставил срок - а там крутитесь как хотите, если не можете верните деньги, он их отдаст другому.

Какое ПО посоветуете для полного удаления информации с диска?

Какое-то специальное по использовать смысла нет, гораздо эффективнее сделать это вручную.
Еще с ПО - вы не знаете точно что оно делает, может оно и не удаляет ничего.

В 99% случаев достаточно -
1)Удалить всю информацию с файловой системы - Shift+Del или отформатировать диск.
2)После этого записать на диск информацию равную по объему емкости диска - забить диск под завязку например копией фильма.

Теоретически после этого информация может остаться только в резерве - вытащить ее оттуда почти нереально.
Но если вам нужна 100% гарантия - повторите пункты 1 и 2 еще раз.
Тогда вся информация удалена на 100%

Это актуально и для SSD и для HDD, хотя для HDD второй проход будет излишним.

DoD5220.22-M(ECE) (7 проходов), Гутмана (35 проходов)

Все вот эти методы имели смысл для сверхсекретной информации лет пятнадцать, двадцать назад и ранее, но потом когда начали появляться диски огромного объема -по 20- 40гигабайт - это все уже начало терять актуальность, и используется лишь по инерции.

Флешка накопитель информации - в системе представлена как диск.
Доступ к диску в Windows осуществляется в проводнике по букве присвоенной диску.
Я так понимаю вам нужен ярлык ссылающийся на нужную букву?
Если так-

• Сделать ярлык не сложнее чем любой другой ярлык - просто указать в ярлыке путь.
  
• Сделать так чтобы конкретной флешке присваивалась одна и та же буква диска на конкретном компьютере - можно, но сложнее.
  
• Сделать так чтобы конкретной флешке присваивалась ода и та же буква диска на всех компьютерах невозможно.
  

Ну большинство кейсов перекрывает либо микротик, либо RouterOS установленная на десктопный компьютер.

прокисрование нескольких десятков портов

Речь про проброс портов? Легко, хоть сотни.

а можно ли OpenVPN - клиент поднять

Можно, и не только его, хотя на микртике реализация OpenVPN не самая лучшая.

еще лучше, что бы можно было настроить маршрутизацию

Без проблем.

5 ггц - ну уже дефолт на сегодня.

WiFi для роутера это так, дополнение, есть роутеры и с AC.

узнал про фичу "питание по кабелю локальной сети". есть смысл? а потянет питание на мощном устройстве?

Cмысл есть, если розетки по месту размещения роутера нет, потянет или нет зависит от длины, толщины и материала кабеля, а так же мощности PoE адаптера. Напряжение конечно сильно просаживается но микротики да и вообще все железо заточенное под PoE способно работать в широком диапазоне напряжений, примерно от 5 до 30вольт где-то.

а может можно "хосты-IP" прописывать на роутере? милый дом.ру подменяет DNS-ответы. приходится в hosts прописывать адреса условного рутрекера, даже с OpenVPN.

Можно.
Можно даже засунуть в hosts пару десятков тысяч хостов с которых идет реклама, и завернуть их на 127.0.0.1
И при просмотре ютуба на смартфоне вы не увидите никакой рекламы.

Какие скорости Wi-Fi являются нормой сегодня и устройства поддерживают?

Как правило сегодня актуальны протоколы n и ac скорости зависят в первую очередь от зашумленности эфира, во вторую от оборудования, в третью от грамотной настройки.
Если у вас эфир забит - ничего не поможет.

30гбайтный фильм смотреть (сейчас по воздуху не тащит)

Главная особенность WiFi это нестабильность - сейчас у вас отличная скорость, а через секунду сосед за стенкой начал торрент по воздуху качать и у вас уже никакая скорость. Поэтому гарантированной скорости по WiFi добиться практически невозможно. А негарантированная скорость при просмотре фильма приведет к тормозам.

Одно время слышал про Кинетик.

Одни из самых популярных роутеров для сегмена SOHO у нас. Кинетик это Российская торговая марка. Там есть все что надо для среднестатистического домашнего роутера, и ничего лишнего. Для ваших целей не подойдет, нет там такого богатства настроек. Но все стабильно и хорошо.

Для вас это либо микротик, либо любой мощный роутер с OpenWrt или другой альтернативной прошивкой.

Большинство программ работает корректно при добавлении их .exe файла в правило для исходящего соединения.

А некоторые программы имеют не один исполняемый файл, в общем в интернет пытается выйти процесс запущенный из другого файла.

Что-то в этом роде пойдет?

iptables -t nat -A PREROUTING -p udp --dst  ретранслятор   --dport порт -j DNAT --to-destination сервер:порт
iptables -t nat -A POSTROUTING -p udp --dst сервер  --dport порт -j SNAT --to-source ретранслятор

По сути банальный проброс портов.
Все что пришло по нужному протоколу, на указанный порт - тупо пересылается на другой белый айпишник на указанный порт. Ответ точно также идет обратно по цепочке.
Или по портам вы делить трафик не можете?

Как быть? Куда смотреть? Что читать?

Думаю стоит смотреть в сторону - RemoteApp он таким балуется.

Какие минусы в использовании Windows через virtualbox?

Все стандартные минусы виртуализации - снижение производительности, доступ к железу через лишнюю прослойку абстракции, проблемы с некоторой периферией, например с видео.

рабочий ли вариант иметь основной ОС linux, но большую часть работы делать в virtualbox ОС windows?

В том смысле что работать будет - разумеется рабочий.
А вот с логикой тут как-то грустно - какой смысл держать в виртуалке Windows, если в ней вы делаете большую часть работы? Не проще ли сделать наоборот?

cloudflare это CDN.
DDOS защита в большинстве своем по технике реализации это тоже CDN.

Пользы такая конфигурация не принесет никакой, а вот проблемы создаст - один из этих сервисов не сможет работать корректно.

Кратковременное зависание ноутбука, в чем причина?

Точную причину назвать сложно по таким симптомам, может быть что угодно.

Но есть подозрение что проблема софтовая.
Если внимательно посмотреть на скриншот, и немного погуглить то выясняется - утилита выпущена компанией Piriform Ltd, автором таких продуктов как CCleaner, Defraggler и Speccy

Если у вас на компьютере стоит такой вредоносный софт, то проблемы неизбежны.

Пробовал откатывать до дефрагментации

Это занятие бессмысленное.
Откат восстанавливает состояние системных файлов!
А дефрагментация изменяет размещение частей файла на диске, она файлы не изменяет.

И неплохо бы поменять Windows XP на что-нибудь более современное - чтобы не делать дефрагментацию дисков С и D.