Отдохнуть от компютера, как сохранить глаза программистам?

Question

[Akmat]

У меня часто устает глаза от компьютера. Я раньше использовал онлайн таймеры для перерыва чтобы не пропустить время отдыха. И после просмотра видое от сотрудника Яндекса Вадима Макишвили 5 минут ссылка
я начал искать программы для перерыва от компьютера.
Пробовал несколько программ: EyeLeo, workrave
У первой программы есть не достаток он не работает когда читаешь ,точнее отслеживает только движения мыши.
А у второго очен не понятный и не стабильный работа.
Какие программы вы используете дайте ссылку на программу.
Я ишу хороший сохт.Спасибо.

Answer 1

[chupasaurus]

Метод Pomodoro

Answer 2

[Григорий Хримян]

Чуть не по теме вопроса. Но попробуйте пальминг.
Потираете ладони, пока они не разогреются. Упираетесь локтями на стол, и прикладываете ладони к глазам крест на крест. Чтобы свет не попадал. Сначала минуту просто отдыхаете. Потом делаете разные движение глазами. Будут, скорее всего, всякие блики мелькать. Добиваетесь исчезновения бликов и полной темноты. Глаза скажут вам спасибо!

Answer 3

[Denis Popov]

mi band2 купи, там есть фишка такая, при отсутствии движения в течение заданного времени он будет вибрировать.

Comments

[Сергей Соколов]

та же фишка есть в старом браслете Jawbone Up

Answer 4

[Александр Талалаев]

Главный вред глазам - уменьшения моргания, остальной вред не столь существенен.
Далее лучше раз в час делать перерыв для легкой зарядки для тела - на 3-5 мин.
Ну и за несколько часов до сна(критично за 2 часа до сна!) по максимуму исключить синий цвет, а он к сожалению доминирует на экранах электронных устройств. поэтому если нет возможности перед сном отказаться от гаджетов/работы, используй различный программы корректоры, как вариант очки с янтарными стеклами, который отфильтруют синий.

Answer 5

[FAN2 tom]

Если на телефоне стоит Андроид, могу посоветовать эту прогу https://play.google.com/store/apps/details?id=com....