Боль в шее от ноута, как боретесь?

Question

[Сергей]

При длительном сидении за ноутом начинает болеть шея. Я думаю, я не один это ощущаю на себе, это у многих из нас должно быть профессиональное. Если в случае с дэсктоп пк проблема решается прикреплением монитора к стене, то как быть тут? Может есть какой лайфхак на эту тему?

Answer 1

[Денис Инешин]

Тут важна правильная посадка, особенно если у вас есть какие-то проблемы со спиной/позвоночником.
Погуглите, полно статей где по сантиметрам расписано.

Например:

Answer 2

[Сергей Калашников]

Тоже часто болит, уже не первый год. Стараюсь за собой следить, раз в 15 минут отрываться от экрана, встать походить, в окно попялиться, благо работаю 90% времени из дома. Помогает. Перерыв подольше, минут на 30, если просидел не поднимая головы часа 2.
В совсем запущенных случаях - хорошо помогает вьетнамская мазь Cobratoxan, покупал когда был там. Отличное средство, спортсменам при растяжениях лучше любого другого помогает.

Answer 3

[АртемЪ]

Тут дело не в ноуте, как таковом, а в неудобном расположении.

Расположите ноут так чтобы удобно было сидеть - хорошее кресло, кронштейн для монитора, клавиатура на высоте удобной для рук.

Answer 4

[Назар Мокринский]

Подключите монитор, клавиатуру и мышь к ноуту, постоянно так работаю