Скорее всего, вы используете один и тот же пароль на всех сайтах.
Возьмите за правило для почты иметь отдельный сложный пароль, который вы больше нигде не вводите, кроме самой почты.
Ну и еще есть шанс, что у вас троян, который следит за вашей активностью и берет управление, когда много вкусного наберется. В этом случае посоветовать ничего не смогу, разве что думать перед скачиванием всякой фигни.