На западе это называет не соблюдением worklife balance. Это только кажется, что дело в эмоциях и психике, а на самом деле чистейшая химия - вполне возможно, что и гормональный баланс нарушен. Выгорание будет неизбежным результатом если хотя бы год добираться на работу в шумном душном транспорте, много работать, а отдыхать за играми и прочим втыканием в монитор или в лучшем случае за пивом в душном помещении.
Бороться вполне стандартными методами:
- Пересмотреть питание, добавить отдельно витамины и микроэлементы
- Заставлять себя хотя бы час в день бывать на свежем воздухе
- Физ. нагрузки
- Личная жизнь/общение с друзьями
- Хобби, не связанное с компьютерами
