VoidVolker

Как уже правильно сказали в комментариях - это тротлинг, 100%, он именно так и выглядит - фризы каждые несколько секунд. И тоже правильно сказали на счет критической температуры. Меняйте систему охлаждения.
https://ark.intel.com/content/www/ru/ru/ark/produc...

T-CASE 69.1°C

T-CASE Критическая температура - это максимальная температура, допустимая в интегрированном теплораспределителе (IHS) процессора.

1. Почистить от пыли
   
2. Заменить термопасту
   

Возможно какие-то обновления ОС виноваты - имеет смысл загрузиться в другой ОС и проверить в ней. Возможно, что он просто уже слишком старый и что-то там окончательно в нем сломалось просто от времени.

Никак не понимает - у него нет сознания для понимания чего бы-то ни было. Биты сами по себе реализуются на физическом уровне: есть сигнал - есть бит, нет сигнала - ноль. И далее сигнал либо идет дальше либо нет. Есть транзисторы - на базе транзисторов строятся другие логические элементы, которые перенаправляют сигнал дальше в зависимости от состояния. И вот это все вместе позволяет делать вещи такого типа: если вот тут такое-то сочетание битов, то сложить содержимое вот этих двух регистров, если другое - то вычесть и т.д. (примерно, конечно). В процессоре есть декодер команд - вот в нем и реализована вся эта логика по выполнению команд. Рекомендую изучить основы компьютерной схемотехники, устройство процессоров, транзисторов и как оно все работает.

Во-первых: для каких целей ПК и какой бюджет?
Второе: для данной конфигурации процессора и видеокарты блок питания слишком слабый, на грани - надо брать минимум 750-800 ватт, иначе БП будет работать на износ, а то и вообще с перегрузкой. У блока питания должен быть запас по мощности минимум в 20%, т.к. постоянная эксплуатация блока питания на максимальной мощности быстро приведет к его деградации и выходу из строя, а так же со временем и старением его мощность падает, что тоже может привести его к выходу из строя при постоянной перегрузке. Кроме того, если в будущем планируется апгрейд на более мощную видеокарту или еще какие девайсы - то это тоже надо учитывать при выборе БП и брать с учетом более мощной будущей видеокарты или просто дополнительным запасом мощности для питания дополнительных устройств. Вообще, на блоке питания крайне не рекомендуется экономить и лучше потратиться один раз на качественный БП, чем потом на весь компьютер, т.к. при выходе из строя БП есть шанс того, что он может утянуть остальное железо за собой в электронный рай всё или частично. Топ - SeaSonic, FSP, например.
Третье: слишком маленький ССД - имеет смысл брать взять хотя бы на 1ТБ и обязательно M2 PCI-E 4.0 (скорость). Например что-то из самсунгов или интела.
На счет совместимости: это нынче достаточно редкое явление, а когда случается - то обычно магазины идут на встречу и без проблем меняют несовместимое оборудование.

Рекомендую обратить внимание на ежемесячную подборку железа от 3DNews: https://3dnews.ru/1073472/kompyuter-mesyatsa-senty...

Ситуация аналогичная — только у меня еще несколько виртуалок и браузеров. Берите TR однозначно (куча ядер и ЕСС память). Материнскую плату я бы заменил на MSI MEG X399 CREATION, а то от асуса из-за хренового отношения к пользователям хорошего ждать не приходится. Память берите ЕСС 32-64Гб (Crucial CT16G4WFD8266). На блоке питания тоже не экономьте — Seasonic PRIME ULTRA TITANIUM 1000 Ватт или Gold на 1300 (10 лет гарантии все же).
SSD берите Samsung PRO — они более надежные, чем EVO. По поводу охлаждения TR — изучил все обзоры по охлаждению для него и в итоге пришел к выводу, что все заводские СВО полная хрень, т.к. гарантия на большинство год-два, надо в некоторые доливать, у многих помпа и/или кулеры шумные, регулярно проверять на протечки, т.к. бывает брак и может прогнить. Так что надо либо ставить двухбашенный радиатор с кулерами ноктуа, которые поставил и забыл, либо собирать кастомную СВО с большим радиатором и качественными комплектующими. Ибо рисковать таким дорогим железом, используя СВО с вероятностью протечки не разумно.

Лучше сразу весь сервер целиком обновляйте — толку будет больше.

Noctua крут и своих денег стоит. Очень тихие и надежные.

Приоритеты примерно следующие:

• Процессор уровня i5-i7
  
• Память 8-16Гб
  
• Обязательно наличие M.2 NVME SSD (не SATA)
  
• Видеокарты хватит встроенной
  
• Остальное по бюджету и вкусам
  

Нет, не хватит — у неё потреблении 300 ватт. Берите от 750 ватт БП. SeaSonic, FSP Group норм.

3840x2160. Мне поможет мощная видеокарта? Ubuntu вообще использует мощность видеокарты (при прорисовке графического интерфейса)? Или важна именно мощность процессора?

Да, с мощной видеокартой в 4к работается комфортнее. От процессора не такая сильная зависимость, но чем мощнее — тем лучше. Для игр в 4к надо топовую карту, что-то типа 1080ti/2080/ti.

процессор при незначительных задачах грузится на 100%

Как это на 100%, если на картинке всего лишь 107,6%? У вас 4 ядра и восемь потоков. Так что это не 100%, а 25% или 12,5% (смотря относительно чего считать и включены ли потоки). HTOP показывает нагрузку по ядрам/потокам.

У фирмы HP есть техническая поддержка. Внезапно, не правда ли? Все намного проще: заходите на сайте технической поддержки HP, вбиваете модель вашего ноутбука, находите мануал или сервис мануал и смотрите указана ли там поддержка нужного процессора. Либо адресуете свой вопрос в техническую поддержку — это можно сделать у них на сайте или просто позвонить. Техническая возможность замены процессора не означает, что он там будет работать.

Положить на бок, открыть крышку. Еще можно поставить перегородку или воздуховод.

Поставьте лучше обычный кулер: если нужна тишина и надежность — то ноктуа по выбору и бюджету. Если тишина не так важна — то любой понравившийся. У этой модели процессора TDP не настолько высокое, чтобы на него ставить СВО за половину его стоимости .