Нормальный компьютер для XP и 7-ки 32-битной.
Интернет тормозит, потому что памяти для обработки современных страничек у него уже маловато. Можно часть плагинов и красивостей в браузере отключить и меньше страниц одновременно открывать. Замена ОС ситуацию не изменит.
КО подсказывает - нужно открыть руководство пользователя и прочитать какая именно кнопка отвечает за вход в BIOS и когда ее нужно нажимать. После выбора носителя с устанавливаемой ОС, нужно будет следовать инструкциям инсталлятора.
