поэтому отключаю sata провод
На горячую HDD нельзя ни отключать ни подключать. Даже если отключил в диспетчере. Отключать/включать только при выключенном ПК. В диспетчере при этом ничего не нужно делать. Важно только чтобы буквы дисков не скакали при этом.
Есть специальные карманы для горячего подключения, но с отключением и там не всё просто.
АПД. Как выяснилось в комментариях и других ответах (спасибо, коллеги) сейчас уже есть есть HDD, которые можно отключать на горячую.
Но поскольку пациент неизвестен - неизвестно поддерживает ли он такое.
Кроме того само дерганье шлейфа в работающем ПК - риски повредить не только HDD. Так что я бы всё же не рекомендовал так делать.