АртемЪ

Выкинуть переходник и подключить через штатный интерфейс, или поменять монитор.

Как правило если в процессоре есть встроенная видеокарта, а она есть в большинстве процессоров, то больше ничего не нужно. Отдельно докупать нет смысла.

Бывают исключения - когда нужна мощная видеокарта для каких-то специфических задач - например для игр, для трехмерного проектирования, или для потокового кодирования видео.
В таких случаях видеокарта подбирается под конкретную задачу.

Поскольку вы никакую конкретную задачу не озвучили- видеокарта вообще не нужна.
Хватит той что встроена в процессор.

Встроенная в процессор.

Выяснил, что нежелательно иметь более 1-го потока для Дискового i/o

Ну хотя бы потому что исполнительный механизм диска один - и в один момент времени будет выполнятся одна операция. А остальные будут ждать очереди.

Если у нас один поток читает файл - будет очередь запросов этого потока. Фактически линейное чтение - такое диск отрабатывает на максимальной скорости. Обычный HDD показывает линейное чтение на уровне 100-200мегабайт в секунду.

Если у нас десять потоков читает - у нас будет очередь запросов из разных потоков. Линейного чтения уже не будет, будет случайной чтение. А случайное чтение диски отрабатывают очень медленно. Обычный hdd покажет максимум 1мегабайт в секунду.

4Гб оперативки и HDD это печально и работать на таком нормально невозможно.
Добавлять надо и память и диск.
Поэтому минимум 8Гб памяти и SSD.
Вроде даже в нем есть свободный M2 слот - так что надо смотреть если есть ставить небольшой SSD под систему, и оперативку добавлять без вариантов.
Перед покупкой SSD нелишне будет уточнить наличие слота M2 и интерфейс этого слота - PCIe или SATA.

GIGABYTE Z390

- там даже в описании написано, что это геймерская мат. плата.
Зачем она в офисном компьютере????
Выбирайте плату на чипсете начинающемся на букву H или B

DDR4 8GB

Возьмите сразу 16, а то потом планку на 8только выкидывать.

Ну и про SSD не забудьте.

Почему максимальная частота работы RAM на мат. платах зависит от уровня чипсета?

Неправда, нет такой зависимости.
Да и что такое уровень чипсета я как-то не могу понять.

Максимальная частота зависит от процессора, и главное от мат. платы. Но никак не от чипсета.