Drno

монитор то поддерживает бОльшее разрешение? если да - включите его как один экран
второе - может ли Ваш ноут выдавать на hdmi картинку в более высоком разрешении? узнаем в инструкции к ноуту
ну и если всё таки фуллHD - играйтесь с масштабом...

Mechrevo Aurora X , например эта модель
https://www.ozon.ru/product/mechrevo-aurora-x-igro...
Процессоры берем только Интел с индексом HX - они поддаются настройке и андервольту и хорошо работают с памятью
Карта 4060 либо 4070
Оперативки от 16гб или больше

Обычно на ноутбуках есть Control Centre для управления нагрузкой \ куллерами итд... Возможно в нём есть режимы работы и охлаждения

Возможно проблема с драйвером на вифи - переустановить с сайтп производителя вифи модуля \ ноутбука
Так же отключить обновление драйверов в виндовс
Либо перегрев \ дохнет модуль вифи - тогда замена

Брать процессор hx. И проверить возможность разблокировки биос и андервольта
Например mehreva aurora X на 13650hx или 12800

Ну или аналогичное без дискретки, но с хорошим охладом

похоже на проблему с железом... оперативка \ видеочип \ хаб...

Значит игре больше ненадо

замерить
посмотреть \ спросить на сайте производителя \ в даташите
использовать жидкие прокладки Laird...

Офис можно взять на сайте rutracker org
Остальное расписал правильно Дмитрий
Ну и почему возникла проблема уже правильно указал Вадим. Если кратко - слишком старая винда

носить включенным нельзя

чипсет \ диск \ хаб
что то из этого умирает видимо

Это ноутбук. Нормально. Но в целом можно попробовать сменить термопасту

нет не вредит. но немного нагружает дискретную видео, соответственно если это сделать через nvidia, то она будет работать постоянно, а не только в играх
только непонятно зачем это делать...

Вивобуки вроде никогда хорошими не были… посмотрите леново как вариант.
Либо укажите желаемые характеристики

Fhd. нет смысла в 2к, слишком маленький экран

да потянет конечно. стрим с аппаратным кодированием много не хавает...
но тут проблема в другом - перегрев, троттлинг, и всё железо будет сильно ограничено в работе из-за общего ТДП на ЦП + видео...

надо очень тщательно подбирать ноут

Есть два варианта. Можно попробовать выполнить обновление с загр диска \ флешки. если это чисто виндовая проблема - то должно по идее решится, без потери данных и прочего.
Если это вирусня - то не поможет, переставлять с полным форматированием диска.

Загрузиться в live режим и скопировать данные можно например с помощью загр диска \ флешки Strelec Live

Ну а где это брать - уж сами как то решить, у соседа \ друга итд