MifeeX
@MifeeX
Жабаскриптизер

Как вы боретесь с выгоранием?

Уже был подобный вопрос, но все же. Есть дико бесящая проблема, что когда начинаю делать проект лечу и могу торчать за пк по 10-12 часов прокачивая проект. Но, стоит приблизится к концу и морально "сдать" проект, а клиент, например попросил допилить 1-2 ПРОСТЫХ функции и все регалии в кармане, но нет.
Очень сложно справится с "нежеланием" допиливать. Есть ли у кого какие-нибудь идеи?
Спасибо!
  • Вопрос задан
  • 1211 просмотров
Решения вопроса 8
IonDen
@IonDen
JavaScript developer. IonDen.com
1. Это не выгорание, при выгорании невозможно не то что работать, а тупо встать с дивана.
2. Нужно заранее запланировать таску "допиливание" и не закрывать проект (даже морально) пока эта таска не закрыта. Может быть даже проактивно спрашивать заказчика - есть ли какие-то доработки?
Ответ написан
Иногда не зазорно и к психологу сходить, особенно если работаете самостоятельно а не в тимке.
Ответ написан
CityCat4
@CityCat4
Если я чешу в затылке - не беда!
Мы просто не горим :) Мы работаем.
Ответ написан
saboteur_kiev
@saboteur_kiev Куратор тега Организация работы
software engineer
Найдите себе хобби, на которое хочется тратить время. И работайте по 8 часов, остальное - на себя.
А вообще - это не выгорание. Это банально "сила воли"
Ответ написан
@DeniSidorenko
Как и писали выше , это не выгорания. Выгорания - если бы вы вообще не могли работать. Тут дело в настрое, при сдаче проекте вы мысленно представляйте что 99% работы сделано, и когда приходит правки от заказчика, вы считайте это дополнительной работы, которую вы не учли по своему графику. При сдаче проекта стоит помнить что работа завершена на процентов 80%. Правки - это не значит что вы сделали что то плохо, или неверно, просто у заказчика часто бывает и свое видение проекта, поэтому после того как вы сделали правки заказчика - то да, можете считать что работа уже почти выполнена. Но согласен, когда приходит и 3-4 волн правок( что ранее не обсуждались) теряется интерес к проекту. Тут либо помогает сила воли, либо изменив взгляд на ситуацию, относясь к этому как к новому опыту.
Ответ написан
@sk123
Активная умственная работа должна быть не более 4 часов в день, иначе рано или поздно наступает истощение.
Нужно планировать свой рабочий день с учетом этого.
Если мозг не получает подкрепление за переработку в виде так называемых "основных инстинктов", то в следующий раз очень сложно себя заставить, что-либо сделать, так-как для нашего мозга это нерациональный расход ресурсов, и он будет этому сопротивляться. Лень - это защитный механизм, выработанный в процессе эволюции.
Ответ написан
bubn0ff
@bubn0ff
Специалист по технической поддержке
Чтобы не было выгорания:

Береги своё здоровье!

Появились явные признаки усталости?
Отдохни - посмотри кино, поешь, погуляй на свежем воздухе, поспи, поиграй во что-то (недолго).
Перезагрузка нужна всем - кому-то хватает пару часов, а кому-то нужны сутки для этого.
Работать запоем плохо. Перегружать мозг нельзя.

Высыпайся! Послать всех куда подальше и начать высыпаться.
Здоровье важнее любых дел, проектов и задач. Оптимально - часов 9. Меньше спишь и высыпаешься? Отлично.

Береги свои глаза! Работаю над тем или иным проектом, просто забываешь порой о времени и вот ты уже сидишь 3-4 часа к ряду без перерыва. Это крайне вредно для зрения. Есть много программ, которые напоминают о том, что пора сделать перерыв на 5-10 минут, блокируя экран на это время.

Помни про физические упражнения! Надо их делать - они помогают сохранять тонус и реже болеть.
Заставь себя ходить минимум 1 час в день. Сидячая работа портит фигуру, так что двигайся!

Пей витамины! Пару раз в год нужно они нужны для поддержания организма.

Есть возможность - меняй периодически обстановку.
Помогает расслабиться, неспешно подумать обо всем. Успокаивает нервы.
Ответ написан
galmakov
@galmakov
Автор, маркетолог, удаленный сотрудник
Целую статью об этом написал
galmakov.com/chto-delat-kogda-sil-net
Ответ написан
Пригласить эксперта
Ваш ответ на вопрос

Войдите, чтобы написать ответ

Войти через центр авторизации
Похожие вопросы