Как Вы заставляете себе отвлекаться от монитора?

Question

[Polina Goroh]

Очень переживаю за зрение. так как перед монитором сижу целыми днями. Кто и как заставляет себя делать перерывы? Знаю, что есть всякие программы, которые раз в некий период затемняют экран, предлагают делать зарядку и тому подобное - не удобно, тем что не вовремя может все погаснуть :)
Пробовала ставить таймер на телефоне ставить - очень подбешивает, что надо на гаджет отвлекаться :) и дополнительный шум не очень если в офисе работаешь.
Уже подумала о песочных часах, но ....
Я уверена, что не первая решаю эту задачу - нужен Ваш опыт. Спасибо!

Comments

[Владислав Лысков]

хожу курить

[Dolosweb]

Владислав Лысков, из огня да сразу в полымя ))) антиЗОЖ

[Владислав Лысков]

Dolosweb, презираю ЗОЖ

[Polina Goroh]

Владислав Лысков, как то не прижилась культура курения в моей жизни ;)

[Владислав Лысков]

Polina Goroh, что-то менять в своей жизни никогда не поздно ;)

Answer 1

[AVS85 S]

Лучший способ это ставить таймер на каждые 40 минут и выполняю зарядку для глаз или вообще выходить из офиса, смотреть в окно в даль и т.д. Ходить курить не советую :)
В интернетах есть много разных советов и интересных онлайн сервисов которые можно использовать по вашему вопросу, к примеру:

• eye360.ru - можно использовать для выполнения упражнений для глаз. Стоит запомнить упражнения и выполнять их регулярно.
  
• wakeupbro.xyz - онлайн будильник с интервальным таймером. Завожу его на интервал в 40 минут, а звук можно вообще убрать - поставить уведомлялку на рабочий стол
  

Comments

[Polina Goroh]

спасибо

[KhasanM]

Спасибо !) И себе сохранил)

Answer 2

[Dolosweb]

Очень помогает когда есть уютный красивый уголок с растениями и зеленью, на пол часика устроить сеанс релакса. Очень советую заняться - Бонсай, требует внимания и помогает моторике тела. Да и что-то делать руками - это просто потрясающее и главное результат - красотище

Comments

[Polina Goroh]

Спасибо) бонсай увлечение для избранных и терпеливых - мне больше подойдет бензиновый кусторез на даче ))

[Dolosweb]

Polina Goroh, Бонсай - для аккуратных, красивых и милых )))

Answer 3

[Сергей Карбивничий]

Очень переживаю за зрение.

- если у вас круглый монитор 90-х годов, тогда нужно выбросить его в окно. А от современных мониторов - не думаю что они портят зрение(но это не точно), по крайней мере за сутки глаза не устают(при наличии нормального монитора разумеется). Если переживаете за зрение - то обрадую вас, есть миллион других профессий, где реально портится зрение (сварщик, фотомодель, ювелир, строитель, электрик, и т.д.)
Ну а так, поработали несколько часов, пройдитесь по магазинам(тем более если вы девушка, то вам будет интересно), или куда-то еще, если конечно офис, где вы работаете не обгорожен колючей проволокой.

Comments

[Сергей Горностаев]

Зрение портится может от многих факторов, не только качеств монитора. Например длительное сохранение одного фокусного расстояния может испортить зрение даже при рассматривании стены.

[Polina Goroh]

С монитором к счастью, все хорошо - профессия обязывает :) Как уже сказали от постоянного фокусного расстояния портиться - поскольку мышцы глаза постоянно напряжены.

По магазам в рабочий день не вариант - на удаленке, то с трудом на это время находится...