Нагружает прилично, расходует ресурс. Головка туда-сюда ездит, фрагментарно отдает файлы. При последовательной отдаче нагрузка была бы меньше. Ну и если файлов много мелких, то это в любом случае плохо, если крупные, то еще не так страшно.
Кстати, гадать нет смысла, есть SMART инфа, посмотрите её и всё. Если винт нормальный, то показатели будут хорошие, почти не изменившиеся. Если нет, сами увидите. Если винт потенциально сбойный, то его жизнь укоротится. Есть винты которые по 20 лет работают,ну проработает 15, так то ничего страшного.