Порча от swap - это миф?
Давайте так. Порча от swap - это миф. Порча от частых перезаписей - не миф. Ячейки деградируют, SSD портится... со временем. Для домашнего ноутбука это время вполне может быть больше средней жизни ноутбука у человека.
Если у вас мало оперативки - swap на ssd вполне себе нормальное решение. Но только это будет означать что использоваться он будет намного более интенсивно нежели в системах с большим объемом памяти.
Словом как бы вы не изощрялись, а бэкапы важных данных вам стоит делать в любом случае и тогда в целом пофигу.