На этой странице есть список протестированных модулей памяти для этой m/b (в т.ч. показатели разгона):
https://www.gigabyte.ru/products/page/mb/b450m_ds3...
Если боитесь ошибиться - выбирайте что нибудь от туда. Обратите внимание на крайнюю правую колонку - там везде native не больше 2933. Т.е. все что дальше - это уже разгон.
В общем - подойдет любая DDR4. В худшем случае она заработает на более низких частотах.