1. Есть тема по этим старым материнкам и всем что с ними связано -
https://forums.overclockers.ru/viewtopic.php?f=1&t...
2. Есть проверенные временем решения по максимальному апгрейду (например для моей старой Asus M2N-E подошел четырехядерный проц Phenom II X4 945) ищите проц который будет для вашей мамки потолком
3. Как вывод, вам прийдется сделайть апгрейд процессора, скорее всего БП.
Я бы рекомендовал еще поставить память 8Гб, двумя или четырьмя одинаковыми планками, чтобы работу с памятью оптимизировать.
Видеокарту вам рекомендовали - nVidia GF GTX 750ti - это точно можно ставить, все что выше - работать будет, но насколько раскроется - вопрос.
PS BIOS обновить прийдется до той версии в которой есть поддержка процессора.