Пользователь пока ничего не рассказал о себе

Достижения

Все достижения (20)

Наибольший вклад в теги

Все теги (88)

Лучшие ответы пользователя

Все ответы (59)
  • Как супер эргономично организовывать работу?

    gephaest
    @gephaest
    PHP, Yii2, Laravel
    Не так давно я тоже задумался над вопросом- как же стать более продуктивным и успевать делать больше? На эту тему можно написать целый трактат, но в рамках ответа обойдусь списком базовых вещей, которые реально сделали меня более продуктивным (вы говорите про эргономичность, но я вижу, что на самом деле вас интересует именно продуктивность).
    Начнем!
    Я обнаружил, что самый сильный прирост в произодительности дали три вещи:
    • Здоровое питание
    • Физические нагрузки
    • Полноценный сон

    Это фундамент высокой продуктивности. Не имеет никакого смысла возводить какие либо другие привычки для повышения продуктивности, если весь дом стоит на хлипком основании. Малейшая стрессовая ситуация и вы возвращаетесь к старому образу жизни.
    Я читал множество комментариев к статьям про различные техники по повышению продуктивности, в которых пользователи жаловались, мол техники не работают. Да, есть вещи, которые для некоторых людей не работают, но правда в том, что 98% людей не сильно отличаются друг от друга. Довольно странно считать себя Д'Артаньяном по всему спектру вопросов :)

    Здоровое питание
    Еда, которую мы употребляем это топливо. Если топливо низкого качества организм будет сбоить и работать не на полную мощность.
    Я начал с того, что сел на диету. На текущий момент я сбросил около 15 кг. Диета так же полезна тем, что прививает вам правильные привычки питания. К ее концу я уже практически перестал напрягать силу воли, чтобы держаться подальше от быстрых углеводов и сладкого.
    Если у вас нет проблем с лишним весом, то задача упрощается, поскольку нет нужды тратить на диету 3-6 месяцев. Тем не менее для любого человека важно питаться здоровой сбалансированной пищей.
    Если у вас лишний вес- избавитесь от него. Но любом случае прививайте правильные привычки питания

    Физические нагрузки
    "В здоровом теле здоровый дух" - гласит известная поговорка. Это на 100% верно, я убедился в этом на своем опыте и опыте друзей. Во-первых физические нагрузки это способ тратить лишнюю энергию (калории), полученную из пищи. Во-вторых вы улучшаете свой мышечный корсет, так к примеру уменьшается нагрузка на позвоночник. Также физические нагрузки увеличивают объем "топливного бака" для мотивации, силы воли и т.п.. Я не знаю, почему это так, но это работает.
    Примерно через полтора месяца тренажерный зал стал для меня уже постоянной привычкой- если я по каким то причинам пропускаю занятия, то чувствую себя дискомфортно. Ввести в свою жизнь постоянные физические нагрузки не так сложно. Если вы хотите этого считайте половина дела сделана!
    Регулярно занимайтесь физическими нагрузками. 2-3 раза в неделю посещать тренажерный зал может каждый.

    Полноценный сон
    Все знают и думаю никто не будет спорить с тем, что сон важен. Во время сна ваше тело и психика отдыхает и восстанавливает силы, но почему то очень много людей не уделяют сну много внимания. Про него так много уже написано, что я даже не знаю, имеет ли смысл раскрывать тему подробно.
    Тут не придумаешь гениальных советов, всё банально: ложитесь вовремя, вставайте рано и в одно и то же время.

    Думаю я мог бы написать более развернутую статью на мегамозг с продолжением про конкретные техники и инструменты, которые работают, но не уверен, интересно ли это будет публике
    Ответ написан
  • Как вы управляете своей базой знаний? Какие инструменты для этого используете?

    gephaest
    @gephaest
    PHP, Yii2, Laravel
    Я всегда читаю нехудожественную литературу с карандашом и самоклеющиемися закладками отмечая важные предложения и абзацы вертикальной линией на полях, а закладками отмечаю страницы, на которых по моему мнению "самый сок". Через месяц после прочтения я пролистываю книгу читая отмеченные отрывки- это очень эффективный метод запоминания и применения техник из книг.
    Для электронных книг отмечаю закладки, а потом переношу их в Evernote (в специальный блокнот) и также перечитываю через месяц.
    Чтобы не держать в голове "ой надо 31 января будет перечитать книгу X" вношу заметки с датой в Todoist (это мой основной GTD-инструмент). Можно также использовать Google Calendar.
    Ответ написан
  • Как побеждать в интеллектуальных спорах в социальных сетях?

    gephaest
    @gephaest
    PHP, Yii2, Laravel
    А зачем тратить свое время на пустые споры? Я считаю можно потратить это время более продуктивно :)
    Ответ написан
  • Yii2: как в defaultRoute задать модуль?

    gephaest
    @gephaest
    PHP, Yii2, Laravel
    $config = [
      // ...
      'defaultRoute' => '/модуль/контроллер_модуля/нужный_action',
      // ...
    ];
    Ответ написан
  • Как вернуть мотивацию к обучению?

    gephaest
    @gephaest
    PHP, Yii2, Laravel
    Попробуйте немного переключится, например вместо веба почитайте что нибуть про Линукс, через какое то время вернетесь и продолжите. Так вы продолжите двигаться вперед.
    Ответ написан

Лучшие вопросы пользователя

Все вопросы (26)