У тебя идет перестройка организма к новым условиям в жизни. Немного идей, как можно себе помочь.
1. Здоровый сон, чтобы завтра не плыть, сегодня надо лечь пораньше. Если чувствуешь, что твой организм тухнет, ляг в 11, утром будешь бодрее.
2. Воздух, его должно быть много. Если в офисе плохая вентиляция, а ровно и закупоренные окна при включенном кондиционере, то ты плывешь чисто физиологически, надо проветривать и тп.
3. Постоянное фокусирование глаз на одном объекте дает дополнительную усталость и напряжение, потому надо давать себе перерывы от смотрения в монитор. Обычно рекомендуют 5-10 минут в час, но тут можно поискать санпиновские рекомендации, их не просто так придумали, при том отдыхом является не переключение в контракт или куда-то еще, а именно отвлечение от компьютера. Желательно чтобы это был не перекур, так как сигареты тоже ухудшают самочувствие.
4. Правильное питание, витамины, пить больше воды.
5. Не зацикливаться только в технической информации, мозгу требуется переключение на что-то еще. Нужно найти время для получения любой другой информации помимо знаний для работы. когда ты будешь находить для этого время твое личное дело, кто-то как написал комментирующий выше реализует это через треп на работе, кто-то находит время для себя в перерывах, кто-то вне работы. В любом случае нельзя зацикливаться. Иначе работа начнет тебя сжигать. (Сразу добавлю, это не призыв относиться к работе посредственно).
6. В дополнение можно воспользоваться поддержкой медицины, есть хороший препарат, называется милдронат, его задача поддерживать и восстанавливать организм, одно из показаний к применению сильные умственные или физические нагрузки. Дабы не сильно бояться этого пункта, скажу что это таблетки, которые ели почти все наши спортсмены, чтобы помочь телу справляться с высокими нагрузками, которым они его подвергают.
В остальном через некоторое время пройдет у тебя адаптация и этот вопрос перестанет тебя напрягать. Удачи.
