Я пишу без 5-летнего опыта. Но задротсва у меня за спиной много годиков ) Раньше занимался очень часто спортом , играл, гулял. Как же сел где-то 2-2.5 года назад за комп и начал заниматься версткой, программированием, то времени на спорт конечно не особо много было(+лень), вот и забросил все.
И вот за эти 2-2.5 года я серьезно заметил как самочувствие стало херовее. Вот начал снова навёрстывать... Так что советую, программируй сколько влезет, но хотябы часик в день уделяй на бег, отжимания, пресс итд.
И да, помимо этого еще +8 КГ набрал. Так что даже 1 мысль о трех подбородках, начинает сразу мотивировать :)
п.с. кодить работая - это зачастую 8 часов в день на работе. Помимо этого любой человек может проводить перед монитором ежедневно по 15 часов. так что этот комментарий
P.S. Просьба, если пишите мысли без +5-летнего опыта - пометьте это в сообщении, мол - "я только так думаю, пока еще не проверил на практике"
тут никак не уместен. У меня есть друг, которому 30. Его день это = Встал, сделал кофе, покурил -> Dota -> Спать. хД