Сколько будет стоить если обращусь к знающим конторам?
Зависит от жадности конторы.
Если самом проводить, какие инструменты требуются для этого. Может кто занимался похожим?
Зависит от ОС, СУБД, и еще некоторых вещей. Например в случае Windows обычно хватает штатных счетчиков производительности, и инструментария MSSQL.
Учитывая что у вас vmware - в первую очередь тормоза стоит искать в дисковой подсистеме.
Большего нельзя сказать навскидку.
Если предоставите более подробную информацию можно будет дать развернутый ответ.
Без тестирования это конечно не точно - но явные ошибки и причины тормозов зачастую видны невооруженным глазом.