Как обустроить рабочее место, что бы глазам было легче?

Question

[akimdi]

Везде где можно поставил темную тему, с зелеными шрифтами. Насколько я понял из гугла что именно синий цвет является самым раздражающим для глаза. Посоветуйте что можно ещё сделать?

Comments

[sim3x]

Ану покажите в каком исследовании такое обнаружили?

[akimdi]

sim3x,

Blue light has a dark side

Blocking the blue

[sim3x]

akimdi, Только там говорится, что синий и любой другой вреден ночью во время сна
А во время работы он как раз наоборот - помогает сконцентрироваться

Blue wavelengths—which are beneficial during daylight hours because they boost attention, reaction times, and mood—seem to be the most disruptive at night.

Второй
На счет мед оборудования и лазеров - имеются свидетельства о серьезном повреждении

Research on rhesus monkeys, conducted decades ago, found that exposing the retina to the light of ophthalmoscopes produces retinal lesions and damages the retinal pigment epithelium after 15 minutes

Additional evidence is accumulating indicating that blue light is also toxic to the human retina. Braunstein and Sparrow, looking at blue and green light exposure on cultured human pigment epithelial cells, found that blue light exposure led to cell death, while placing a blue blocking filter over the cells, protected them. Furthermore, they found that only blue light caused cell damage; there was no adverse effect to the cells when they were exposed to green light

Epidemiological studies of the impact of light on the retina have produced conflicting results.

Of course, we do not see any immediate detrimental effect of blue light damage after an ophthalmic examination. However, we must realise that a cascade effect of cellular changes is induced when blue light strikes the retina. In an animal model researching exposure to blue light and photoreceptor apoptosis, the most pronounced cell death was found to occur 16 hours after exposure

Answer 1

[Roman]

Санитарные нормы

Answer 2

[GavriKos]

Сделать равномерное освещение (не сидеть в темноте), поставить нормальный стул (чтоб поясницу держал), купить хороший монитор, сделать крупнее шрифт, настроить экспериментально параметры монитора. Все.
Темная тема это хорошо, но необязательно.