Биохакинг, любая информация на русском языке, единомышленники?

Question

[Ksenia Ksenia]

Привет
Не так давно прилетела в Санкт-Петербург и ищу русскоязычные ресурсы, встречи, клубы на тему биохакинга / работы мозга / доказательной медицины
Любая информация будет крайне полезна

Comments

[sim3x]

на тему биохакинга / доказательной медицины

не пересекающиеся множества

Биохакинг не имеет доказательной базы

Если вам не безразлично ваше здоровье - почитайте литературу про плацебо-ноцебо еффекты
И читайте только медицинские статьи и научные работы

Слишком много шарлатанов в данной области, потому ее пока следует обходить стороной
И вменяемые профи никогда не будут ассоциировать себя с данным термином

[Ksenia Ksenia]

sim3x, именно об этом и спрашиваю
Мало врачей , которые могли хотели бы ассоциировать себя чжс биохакингом - так есть.
Вот только вопрос, скорее, этический - ведь с точки зрения медицины (к примеру) если у человека началось облысение , то это не болезнь. А просто человек становится лысым
Хотя та же самая медицина и исследования подскажут, как эту проблему исправить

[sim3x]

Ksenia Ksenia,

Сравнение старения и облысения - довольно забавно
Не сталкивался с исследования по данной теме

ИМО, хирургическое решение и изменение иммиджа - уже дают решение вопроса
Ну и генотипом/фенотипом сложно бороться
Но я могу ошибаться

Мой поинт - доктора не просто так дистанцируют себя от не научного коммюнити "биохакеров", которые проводят над собою ужасные, с точки зрения медицины, експерименты

[Ksenia Ksenia]

sim3x, это был просто пример Подходя и Взгляда среднестатистического врача на биохакинг

Мой поинт - круто, что медицина развивается и с каждым днём появляется больше инсайтов на работу организма. Если правильно использовать эти инсайты, то можно качественно улучшить свою жизнь

Не вижу здесь противоречий с медициной

Так что хотелось бы иметь с Кем бы эти вопросы можно было бы обсуждать.

И согласна, что не обязательно тратить сотни тысяч какой-либо валюты на биохакинг. Хотя , если бюджет позволяет , то почему бы нет?

[sim3x]

Ksenia Ksenia,
В том то и дело, что биохакинг не базируется на исследованиях

Максимальный требуемые деньги для реального продления жизни:
- цена кулинарной книги
- цена месячного абонемента в спортзал со штангой
- гугление, как посчитать свои калогии
- https://www.youtube.com/watch?v=a08W22FSGNA
https://www.youtube.com/watch?v=qg2UlG4QsSM

Все
Никаких гормонов, исследований и тд и тп

Биохакинг - убьет вас раньше чем любая "плохая привычка"

[sim3x]

Ksenia Ksenia, https://www.youtube.com/watch?v=cCi6GIJtRWI&t=111s

[Ksenia Ksenia]

sim3x,
Несколько однобокий подход. Не плохой, но и не абсолютная правда

Согласна про еду и калории
Но кто сказал, что штанга лучше, чем кардио или какой-либо другой Любимый вид спорта? Если мы говорим о долгосрочных перспективах и прогнозах на долголетие.
Мускулатура безусловно важна, но кардио нагрузка (или умеренная нагрузка) крайне важна для сердца и для ОФП. Без работающего сердца далеко не уедешь
Либо просто любимый вид спорта , который совмещает в себе физ активность Плюс даёт выброс эндорфинов

[sim3x]

Ksenia Ksenia,

Несколько однобокий подход.

Единственный подтвержденный подход

Но кто сказал, что штанга лучше, чем кардио или какой-либо другой Любимый вид спорта?

- лучший способ наращивания мышц.
- кардио не дает такого прироста мышечной массы, как и любой другой вид спорта не связанный с перемещением веса

Мускулатура безусловно важна, но кардио нагрузка (или умеренная нагрузка) крайне важна для сердца и для ОФП. Без работающего сердца далеко не уедешь

сессия deadlift в 30 минут, субьективно, дает больше нагрузки на сердце чем 30 мин орбитрека

Либо просто любимый вид спорта , который совмещает в себе физ активность Плюс даёт выброс эндорфинов

дело только в оптимальности набора мышечной массы
Очень сложно накачать upper body бегом

Не плохой, но и не абсолютная правда

О чем вы?

[Ksenia Ksenia]

А зачем Накачивать мышцы?
На мамонтов мы больше не ходим. А размер вашего upper body не сильно влияет на здоровье и долголетие

Мы , вероятно, о разных вещах говорим

[sim3x]

Ksenia Ksenia,

А зачем Накачивать мышцы?

Вы ведь думаете делать "биохакинг" не просто так, а для увеличения продолжительности жизни?
Ну вот, как раз для того нужно накачивать их
Пруфы ниже

Мышцы сжигают сахар и нормализуют сахар, нормализую гормоны, не дают накапливаться излишнему жиру и тп

А размер вашего upper body не сильно влияет на здоровье и долголетие

общая мышечная масса - напрямую влияет на долголетие
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2795824/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29425700

Несколько однобокий подход. Не плохой, но и не абсолютная правда

О чем вы?

[sim3x]

Ksenia Ksenia,
И чтоб добить тему https://www.youtube.com/watch?v=C0V_CD0eGuY

[Ksenia Ksenia]

sim3x, благодарю

[Kadzi]

Вот этот блогер делает видео и прикладывает ссылки на исследования. Понятно, что половина видосов для набора просмотров, но годные темы там есть, если пошуршать. Это не прямо про биохакинг, но такие темы там тоже обсуждаются.

[sim3x]

Kadzi, какое мед образование он имеет или в какой области медицины он делает исследования и в каком универе?

И почему он рекламирует препараты

МАГАЗИН НООТРОПОВ

[Ksenia Ksenia]

Пока ничего лучше Бориса Цацулина я в рунете я не видела

[sim3x]

Ksenia Ksenia,
Забудьте про рунет, если не хотите слушать шарлатанов

Я надеюсь вы нашли в каком универе получал образование данный боря
Потому как гугл не в курсе, что он даже имеет образование

Советуйтесь с несколькими врачами перед тем как заниматься любой деятельностью
Врачи хоть отвечают за свои слова

[Ksenia Ksenia]

sim3x, благодарю