Лучшее время дня для усвоения / запоминания новой информации — какое оно?

Question

[weranda]

Приветствую.
Как вы считаете, какое лучшее время дня для усвоения новой информации? Интересно было бы узнать ваш опыт.

Answer 1

[Adamos]

"Нет времени, кроме сейчас
И нет движения, кроме вперед".
Лучшее время для усвоения новой информации - это то, которое ты потратил на усвоение новой информации.
А не на дебильные вопросы на Тостере.

Answer 2

[Griboks]

Первые 2 утренних часа с перерывом 15 минут.

Есть целое направление изучения эффективности и продуктивности человека, советую почитать какие-нибудь книги на эту тему.

Если кратко, то во время сна ваш мозг отдыхает, запасается энергией. Во время бодрствования мозг тратит энергию. Не трудно показать, что запас энергии максимален после утренней зарядки и завтрака в то время, как усталость почти отсутствует. Более двух часов заниматься смысла не имеет, потому что мозг не способен так долго усваивать новую информацию. Точнее, мозг не способен концентрироваться более 15 минут, поэтому во всех учебниках после теории дают задачки для практики. Затем добавляет сюда ещё 15 минут физической активности во время перерыва, и вот вы снова можете учиться в течение второго часа, но уже менее эффективно. Аналогичным образом можно учиться и третий час и четвёртый, но это уже совершенно неэффективно - лучше заняться другими делами.

Comments

[weranda]

Мне кажется, что вы что-то читали. Может быть, порекомендуете что-то конкретно или, если не заморачиваться особо, то хватит и вашего совета?

[Griboks]

weranda, к сожалению, не могу вспомнить что-то конкретное(

[Adamos]

Целое направление изучения как-то ни фига не помогает "совам" в понедельник утром начать думать в полную силу до второго кофе. Невзирая ни на энергии, ни на концентрации ;)

[Griboks]

Adamos, почему именно в понедельник? Разумеется, если вы 5 дней в неделю работаете с 8 утра, а в выходные ходите по клубам до 4 часов ночи, то у вас просто сбивается режим/распорядок дня → нарушаются биоритмы → организм находится в постоянном стрессе → проявляется накапливающаяся усталость. Если вы работаете с 8 утра, то вы каждый день рано утром встаёте. Нельзя требовать от мозга быть продуктивным только потому, что вы завели будильник на 6 утра.

С другой стороны, возможно, у вас психологическая травма. Вы не любите свою работу → заставляете себя думать или что-то делать через силу → испытываете стресс → <см. выше>

[Adamos]

Griboks, ой, сколько вы напридумывали там, где есть очевидное предположение - банальный недосып. В выходные график сбивается из-за банального желания выспаться за предыдущую неделю. А рабочий график, увы, составляли жаворонки (говорят, совы проспали то совещание ;)).

[Griboks]

Adamos, вы не поняли сути проблемы. Недосып - это результат неправильного распорядка дня, - это причина стресса. Идея в том, что нельзя спать 5/2. Либо вы спите каждый день условно с 21 до 6, либо вы испытываете проблемы со здоровьем, в том числе усталость.

[Adamos]

Griboks, тут есть маленькая проблемка: я за тридцать лет своего трудового стажа доподлинно и однозначно выяснил, что спать с 21 я способен разве что по Гринвичу. Ну, не рассматривая медикаментозное принуждение.

[Griboks]

Adamos, ну вы можете просто позже просыпаться и каждый день опаздывать на работу. Хотя, я сильно сомневаюсь, что вы действительно не способны рано ложиться спать. Скорее всего, это психологическая проблема.

[Adamos]

Griboks, мой работодатель против, знаете ли.
А рано ложиться я вполне способен. Вот насчет уснуть - тут швах. Но с возрастом это понемногу исправляется...

[Griboks]

Adamos, ну если вы не хотите ничего менять, то и не ждите изменений.

- У меня недосып. Что мне делать?
- Ложись раньше спать.
- Нет. У меня мутация гена cry1, я это в интернете прочитал.
- Вставай позже.
- Нет. Так бы сразу и сказал, что не знаешь ответа. Фуфло эта ваша наука.

[Adamos]

Griboks, звучит так, как будто я просил вас решать мою проблему.
Я просто указал вам на то, что упомянутые вами исследования в стиле Космо - действительно фуфло. Очевиднейшее. Никакого отношения к реальной медицинской науке не имеющее.

[Griboks]

Adamos, ну ну. А про экономику вы также считаете? Она ведь тоже очевидное фуфло. Но тем не менее существуют доктора экономических наук, которые якобы разбираются в деньгах, но почему-то не могу стать миллионерами за всю свою жизнь. Я это к тому, что вы не правы и просто не хотите поразмыслить над своей жизнью.

[Adamos]

Griboks, и животноводство!

[weranda]

Adamos, а в каком месте Griboks упомянул какие-то исследования, которые по вашему мнению — очевидное фуфло, очевиднейшее фуфло, никакого отношения к реальной медицинской науке не имеющие? Аргументируете?

[Adamos]

weranda, в ответе. Где реальные медицинские исследования упрощены так, чтобы их поняла домохозяйка - при этом потеряны напрочь все граничные условия, и получился типичный "совет из Космо". Вас даже утверждение, что вы половину учебного дня в школе-вузе работали головой "совершенно неэффективно", не смущает? Или то, что половина мегаполиса "высочайшую активность и отсутствие усталости" проявляет, сомнабулически колыхаясь в транспорте по дороге на работу и учебу...

[Griboks]

Adamos, вы какую-то ерунду себе напридумывали и сами с ней спорите. Не один раз вам уже всё объяснил, а вы снова и снова смущаетесь по поводу недосыпа.

в ответе. Где реальные медицинские исследования упрощены так, чтобы их поняла домохозяйка - при этом потеряны напрочь все граничные условия, и получился типичный "совет из Космо"

Цитата будет?

[weranda]

Adamos, вы написали:

Вас даже утверждение, что вы половину учебного дня в школе-вузе работали головой "совершенно неэффективно", не смущает? Или то, что половина мегаполиса "высочайшую активность и отсутствие усталости" проявляет, сомнабулически колыхаясь в транспорте по дороге на работу и учебу...

Я этого в ответах не увидел.

[Adamos]

Griboks, цитировать весь ваш ответ? Смысл? Собственно, и в препирательствах, которые вы упорно сводите на то, чтобы поучить меня жить, тоже смысла не вижу.

weranda, ну, попробуйте критически отнестись к прочитанному. Или не пробуйте, дело ваше. Вам же почему-то надо вместо учебы заниматься ее тщательной оптимизацией, и кто я такой, чтобы стоять на пути?

[weranda]

Adamos,

Вам же почему-то надо вместо учебы заниматься ее тщательной оптимизацией, и кто я такой, чтобы стоять на пути?

Просто хотел поинтересоваться. Может быть, что-то полезное узнал бы...

[Adamos]

weranda, ну естественно. Не в учебниках же его искать, полезное-то.

[weranda]

Adamos, вы что-то конкретное из учебников посоветовать можете, разумеется, если не иронизируете?

[Adamos]

weranda, конкретно по заданному вами вопросу?
Ну вот История за 5 класс - ничего себе, рекомендую.

[Griboks]

Adamos,

цитировать весь ваш ответ? Смысл?

Ну если "выкрикивать" рандомные фразы, уклоняясь от их обсуждения, то да, смысла нет. Ерунда все эти исследования и учебники. Каждый человек уникален, и лишь он один способен себя понять. И никто не может ему помочь. И пошли они все, даже если они моего мнения и не спрашивали, они всё равно неправы и вообще козлы. Вот мы и конструктивно обсудили исследования в области личной эффективности.

[weranda]

Adamos, Товарищ, вроде, пытаюсь что-то узнать толковое, а вы все вокруг да около и все без конкретики, учебники какие-то за пятый класс...

[Adamos]

weranda, конкретику по "узнать чего-то нового, толкового, неизвестно про что"?
Погуглите, что такое лемовский демон второго рода, что ли.

[weranda]

Adamos, ...

Answer 3

[Сергей Горностаев]

24/7

Answer 4

[Михаил]

У каждого человека свое. Кому-то проще всего делать это утром, сразу после пробуждения. Кому-то - после "раскачки", у кого-то активность мозга повышается в середине дня, а у кого-то - вообще к вечеру.

Так что универсального ответа на ваш вопрос нет. Мало того, у одного и того же человека это время может меняться в зависимости от условий, в которых он живет и работает (в том числе от времени года).

Так что наблюдайте за своим организмом и своим мозгом - они вам дадут ответ лучше чем сотня комментирующих на Тостере.

Comments

[Adamos]

Многозначительные наблюдения за организмом и мозгом впустую сожрут время, за которое можно было прочитать учебник.

[Михаил]

Adamos, можно, конечно, как этот дровосек...

[Adamos]

Михаил, по вашему совету "дровосек" будет сидеть и приглядываться к топору. Ум оттачивается упражнениями, а не гаданием на лунном календаре.

[Roman K]

Adamos, будет на тостере задавать вопросы «в какое время суток лучше точить топор»

[Adamos]

Roman Kitaev, "каким сантиметром лезвия топора эффективнее валить лес".

[Ankhena]

Обычно эти наблюдения заканчиваются вполне определенными выводами годам если не к 17, то к 20.
Если нет, то, чужими наблюдениями вряд ли поможешь.

[Maly]

Adamos, То что вам удобоно удобно не всем.

[Adamos]

Nurik, удебительно глубобокая мысль.

[Maly]

Adamos, Ну и продолжай убеждатся)

Answer 5

[paran0id]

Самое интересное всегда делал по ночам, до предрассветных сумерек.

Comments

[Adamos]

Александр, с чего вы решили, что это вообще про код?

Answer 6

[russeljo]

В моменты бодрствования, ясности ума и свежести головы