У каждого человека свое. Кому-то проще всего делать это утром, сразу после пробуждения. Кому-то - после "раскачки", у кого-то активность мозга повышается в середине дня, а у кого-то - вообще к вечеру.
Так что универсального ответа на ваш вопрос нет. Мало того, у одного и того же человека это время может меняться в зависимости от условий, в которых он живет и работает (в том числе от времени года).
Так что наблюдайте за своим организмом и своим мозгом - они вам дадут ответ лучше чем сотня комментирующих на Тостере.
