предыдущий оратор в первом предложении заблуждается =)
если есть выбор, я бы настоятельно не рекомендовал брать 4k-винчестер, ибо сыро, медленно и печально.
если нет выбора: переносите любым софтом (acronis итп) побайтово, затем любой тулзой (paragon etc) делаете выравнивание по границам секторов, на этом всё.