мне удавалось вполне сносно повысить производительность вордпресса в несколько раз и с такими плагинами - просто путем исправления ошибок, отключения неиспользуемых модулей, настройкой, кешированием.
надо копать, смотреть кто ресурсы жрет (и какой конкретно за ресурс кончатся). Но сразу предупрежу - это "не для новичка".
сам композер (я не имею ввиду конкретный плагин!) как правило жрет много в бэкенде, а во фронт он выкладывает фактически сверстанную станицу, так что здесь "не все так однозначно".
и сразу один совет - сессии в файлах ? надо в память или редис. 80% вероятность того что проблема в этом.
p.s. что за хостинг ? я много чем пользовался, сегодня мой выбор - бегет.