Ivan Bogachev

Может быть неплохой идеей при верстке простых страниц использовать какие-нибудь легковесные сеточки (к примеру skeleton - просто и со вкусом). Они заметно ускоряют процесс расположения блоков на странице - можете посмотреть пример, вам остается только добавить необходимый дизайн.

Можно использовать отрицательный margin у нижнего блока.

Можно и без :before такое делать codepen.io/sfi0zy/pen/RaBKBv

Используйте псевдоэлемент :after, прозрачные границы и vw чтобы не придумывать что-то в духе "сделать заведомо больше эрана" - пример тут

Общая идея связанных скроллов примерно такая.

Стоит добавить, что если вам нужно поменять одну и ту же информацию в 20 разных местах - вы что-то делаете не так. Возможно вам стоит в будущем попробовать jekyll или хотя бы вынести ваши контакты в отдельный файл и с помощью какой-нибудь системы сборки вставлять куда нужно - тот же самый grunt отлично с этим справляется.