Старайся отдыхать во время рабочего дня. Я абсолютно серьёзно. Вместо обеда сходи и прогуляйся часик по городу. Хорошо, если рядом будет парк.
Каждый час на 10-15 минут ходи с курильщиками в курилку, даже если не куришь. Послушаешь анекдоты, расслабишься.