Виктор

Вот тут большая и подробная статья про RAM, и там сказано, что DDR3 также делится на два типа, «просто» DDR3 и DDR3L. У первой напряжение питания 1.5 В, у второй – 1.35 В, и ставить вместо одной другую не стоит. А потом в подробностях разъясняется механизм работы ячеек динамической памяти, для которого очень важна точность уровней управляющих напряжений, Из описания этого механизма следует, что да, не стоит, потому что сбойность возрастёт.

4gb DDR4 2333ghz

Да, маловато. Ели эта память вся распаяна на материнке, и слота для наращивания нет, то выбор этого ноута для учёбы и программирования неудачен. Если она на модуле в единственном слоте, советую заменить на 8 или (ещё лучше) на 16.

свободно 3.4 из 4 из-за графического ядра (ядро НИКАК не отключить)

Рассмешили большие буквы слова НИКАК. Разве лучше было бы иметь все 4 гига для процессора, зато без изображения на экране?

Нужно выбрать издание Windows 10 x64, с наименьшим потреблением оперативной памяти

Они все потребляют RAM примерно одинаково, в зависимости от текущей задачи. Если хочется избавить имеющуюся RAM от расходования на "лишние" системные процессы, службы и оснастки, то это будет, возможно, Win10 LTSC. Простым пользователям её не продают, но можно найти на торрентах.

На моём Asus Zenbook 2 распаяно и 8 добавлено в единственный слот. Никаких проблем! Как там получается с двухканальностью - не знаю, и не колышет, работает шустро без неё (или с ней).

часто лайтрум очень долго думает.

Присмотритесь в этот момент, есть ли помигивание индикатора обращения к диску. Если есть и интенсивное, то долгодумие обусловлено именно медленным диском, и тогда замена на SSD даст эффект. Если же помигивания нету или оно редкое, то это просто результат тяжести задачи по обработке данных, и тогда лучший эффект даст наращивание RAM.

Могу подсказать, как сам делаю, и пояснить свои соображения.
1. Поскольку своп-файл - продолжение ОЗУ, то для минимизации провала в быстродействии размещать его надо на самом быстром диске из имеющихся.
2. Размер - не менее размера ОЗУ (а лучше в 2...3 раза поболее). Эта рекомендация перестаёт действовать при действительно большом ОЗУ - больше 8 ГГБ, тут можно начать обходиться вообще без свопа.
3. Никогда не выставлять автоматического управления размером свопа! Поскольку при этом по мере пользования файл подкачки растягивается-сжимается как гармошка, постепенно он разбивается на фрагменты, со всеми вытекающими, и не все дефрагментаторы умеют его собирать обратно в кучу - он ведь неперемещаемый. Лучше всего выставить определённый размер, одинаковый в минимуме и в максимуме - тогда он останется единым файлом.
4. И последнее (немного оффтоп) - лично я на одном из своих компов эксплуатирую Винду на SSD, вдвое меньше вашего - и никаких проблем. Размер ОЗУ большой (10 ГГБ), поэтому своп выставил всего 1 ГГБ и разместил на том же SSD.

Разумеется, крутые профи полезут в сокет суперскоростным осциллоскопом и найдут таки дефект. Но для простого пользователя путь один - это методом исключения. Берём несколько планок памяти и поперетыкаем их в имеющиеся слоты. Планки в исправных слотах подтвердят свою заведомую исправность, а где они не заведутся - это и есть дефектный слот.
Собственно, всё это вы уже проделали. Желательно только подтвердить свои подозрения, взяв побольше как слотов, так и планок - пару штук маловато для полной уверенности.

Не стоит пренебрегать даже экзотическими версиями. Вот например, у меня тоже были аналогичные зависания, и причина оказалась в банальном охлаждении проца: на процессорной рамке надломился один из зубцов, к которым притягивается радиатор, и его положение на процессоре стало косое, набекрень.

Мне кажется, в вашем случае надо следить не за тем, насколько используется своп, а за тем, насколько используется ОЗУ. Если делать это время от времени, то достаточно тривиального Диспетчера задач (закладка Производительность), а если хотите следить оперативно, то можно установить гаджет боковой панели под названием After_Meter, CPU_Monitor или аналогичный (их много напридумано).