Вообще-то скажу противоположное предыдущему оратору
вначале вы полностью (до последнего издоха) разряжаете
Сразу укорачивает срок жизни Li-Ion аккумулятора
Было несколько статей на хабре об этом с тестами. НИКОГДА не допускайте разрядки в 0 Li-Ion аккумулятора (на самом деле даже при 0 в нём остается около 3% заряда, потому желательно не испытывать этот резерв и не держать разряженным).
Я думаю, что совет разрядить в 0/зарядить очень тупой, ибо если бы это было необходимо — производитель аккумулятора сам бы сделал это на заводе ради своей же репутации.