Сплю 8 часов, встаю в 6 утра. Готовит пищу жена, иногда сам. 6 приёмов пищи за день(каша+мясо) готовлю около часа, еда всегда с собой в контейнерах, фастфуд уже и не помню, когда ел.
Если времени совсем не хватает, тратим на выходых 3 часа, что бы забить морозилку контейнерами с едой. Микроволновка, 7 минут и полноценный приём пищи готов.
Тренировки забирают 3 раза в неделю по полтора часа. Работа 8 часов. Сначала совсем было сложно совмещать работу, спорт и семейную жизнь, сейчас уже привык. На первых порах поддержку оказывали адаптогены.
Работаю или изучаю что-то новое только в будние дни, в выходные спорт, рыбалка, кино и тд, к компьютеру стараюсь не подходить.
