Если у вас белый ip, то попробуйте через "вашipотпровайдера:8000", не путать с localhost. Например: 167.143.167.211:8000
В большинстве случаев все заработает с полпинка. Если нет - проверьте настройки портов и брандмауера.
Решение в лоб:
1) Внешняя звуковая карта через USB;
2) Наушники с меньшей чувствительностью;
3) Попробуйте запитать ноут в другом месте - очень много зависит от Вашей электросети.
4) Wi-Fi тоже создает сильный фон: как вариант - попробуйте его отключить и поработать.
Повторюсь: хотите хороший звук - возьмите нормальную звуковуху ;)
