Нужно больше практики

Git использовать. Для бд миграции, для конфигов .gitignore

Это не фреймворк, это готовое приложение. На втором скрине думаю используется adminLTE, это html шаблон для админок, но он дает внешний вид не более. Задача не стандартная и думаю вам придется писать самому такой функционал

"best practices" - это не писать то что уже написано.

Вот есть хороший гайд по созданию блога на flask для начала думаю сойдет