Я слышала, что батарею не стоит постоянно держать на зарядке
Доверяйте не всему, что пишут. А то и про плоскую Землю услышите. :) Дело вовсе не в том, подключена ли зарядка.
Есть ли более хитрые способы, чем постоянное отключение-подключение от зарядного устройства?
Постоянное отключение-подключение не пойдёт на пользу ни батареее, ни зарядному устройству, ни самому ноутбуку. Скорее, вы навредите такими действиями (хотя и не сильно навредите, но всё же).
Для продления жизни батареи может быть предусмотрена специальная настройка либо в BIOS, либо в фирменной утилите от производителя ноутбука. При включении такого режима зарядка будет идти только до уровня 70%..80%, выше этого уровня не будет подниматься. Именно таким способом можно продлить жизнь батареи, но не рассчитывайте на какой-то супер-эффект даже от этого режима. Условно: если при обычном режиме зарядки до 100% батарея умрёт через 4 года, то при зарядке до 80% умрёт через 5 лет. Так что смысла не очень много. И не у каждого ноутбука вообще предусмотрен такой режим зарядки. Поищите, но если не найдёте, то не заморачивайтесь и работайте как обычно.