Вам нужно записаться к врачу офтальмологу и определить свои параметры зрения. Потом по рецепту брать очки.
Почитайте про "полную и неполную коррекцию зрения". Сейчас склоняются к полной коррекции.
Первая попавшаяся статья обо всем
Имейте это ввиду, когда пойдете к врачу. Врачи бывают разных школ, поэтому самому голову тоже нужно включать.
Мне, бывало, плохо подбирали очки.
А после этого, если захотите, сделайте очки с желтые очки, с фильтрацией синего. Есть ли смысл, тоже надо читать.
Чтобы глаза не сохли, нужны увлажняющие капли.