Nikulio
@Nikulio
NaN !== NaN

Легкая боль в кисти после перехода с ноутбука на внешнюю клавиатуру?

Работаю на MBP 15" 2019, решил попробовать внешний монитор + внешняя клавиатура + мышка.
Последние пару дней появилась боль в кисти при работе.
Такое впечатление, что клавиатура слишком "высокая". Когда работаю на макбуке, то руки лежат почти параллельно (клавиатура на макбуке очень низкая), а когда работаю за внешней клавиатурой, то руки "проседают" под ней и, скорее всего, из-за этого и боль.
Пробовал поднять выше стул и работать за внешней клавиатурой "на весу", но поднимаются плечи и быстро устаю.
Что нужно сделать, чтобы было удобнее?
  • Вопрос задан
  • 115 просмотров
Решения вопроса 2
CityCat4
@CityCat4
Если я чешу в затылке - не беда!
Очень характерный момент. У высокой клавы без реста рука на ней не лежит, а гнется как раз в том месте, где "крепится" кисть. Игнорировать этот момент не стоит - у одной знакомой такая фингя привела к защемлению нерва, операции и полгода фактической не то что за компом невозможности поработать - даже обычные дела делать!
Попробуйте клаву с рестом (подставкой под кисть, которая крепится перед клавиатурой).
Ответ написан
chupasaurus
@chupasaurus
Сею рефлекторное, злое, временное
Локти на весу - прямая дорога к туннельному синдрому.
Для работы за высокими клавиатурами надо ближе к ним выставлять локти на подлокотнике, но надо научиться не сгибать запястье. Подставка - половинчатое решение, поскольку для недопущения защемлений нервов кисть должна быть прямой по вертикали и горизонтали к предплечью, из-за чего придётся по ней шуршать низом ладони; да и если рука за клавиатурой не задействована, то переложить её на стол можно просто повернув в плече, не меняя позиции локтя.
Вот пример собственный.
ffzpdm--bsi_j_xo8uopw1mrwqs.jpegГоризонт завален, поэтому дополню: подлокотник вровень с низом столешницы толщиной 2 см, именно из-за этой разницы и появляется необходимый угол для компенсации высоты клавиш.
Ответ написан
Пригласить эксперта
Ваш ответ на вопрос

Войдите, чтобы написать ответ

Войти через центр авторизации
Похожие вопросы